马 娇

（山西大学商务学院，山西 太原 030031）

论高校健美操课中个性与合作意识的培养

马 娇

（山西大学商务学院，山西 太原 030031）

健美操是一种别具特色的体育运动，在高校培养学生的过程中，通过合理地安排设计健美操课程，能够在帮助学生个性形成，提高合作意识方面发挥重要的作用。关于健美操在促进身体机能改变方面的研究已经比较多，本文在研究过程中，选取个性与合作意识两个维度，通过实验分析来论述健美操对学生的个性教育，注重培养学生的创新和合作精神方面的作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以高校健美操课中个性与合作意识的培养为研究对象。

1.2 研究方法

本文涉及问卷调查法、实验观察法以及数理统计法等。在研究过程中，主要以调查问卷的形式进行，重点对收回的问卷进行数据统计分析。

2 个性与合作意识的维度设计

2.1 个性特征

2.1.1 个性的概念 个性，即学生个人的个性化行为。每个人对人对事都表现出一种独特的自己个性化的心理特征。以高校学生为例，有的学生活泼好动，上课表现积极，愿意发言；有的则比较内敛，凡事不愿参与，对集体活动也不感兴趣；有的个性张扬；有的性格特征不明显等，这些都属于学生的个性。

2.1.2 良好的个性特征 对于大学期间学生们良好的个性特征，虽然没有明确的标准和依据，但是从一些优秀学生们的身上发现了共同的个性特点，包括热情大方，能够在别人需要帮助时，主动提供力所能及的帮助；在日常学习和生活中，能够积极面对困难，性格开朗，意志顽强坚定等；在健美操课程中，能够主动学习难度较大的动作，敢于挑战和突破自我。这些都属于良好个性特征的范畴。

2.1.3 当前高校学生个性特征的概况 从一些高校学生的实际情况来看，学生们在个性特征方面大部分是比较好的，但是也存在一部分学生个性特征不太健康的情况。例如，有些学生在学习与生活中，不敢尝试创新，不愿意面对发生的新变化，甚至在面对困难时畏缩不前；有些学生对于游戏、电影等过于热衷，学习不够上进等，这种个性对学生们的健康成长是非常不利的。

2.2 合作意识

合作意识，即学生主动与他人合作的意识。在健美操课程练习过程中，一些难度较大的动作需要学生们之间相互指导、相互帮助。在一些小组活动、项目比赛等活动中，合作意识是必不可少的。团队协调能力、人际交往能力等，这些都是合作意识的范畴。在健美操课程中，许多动作的完成需要多个人相互帮助才能实现，这个过程是锻炼学生们合作意识的良好机会。例如，在健美操课程中，身体的弯曲、平直压腿等都需要另一名同学的帮助。练习健美操的学生来自于各个不同的班级，在相互帮助练习的过程中能够逐渐打成一片，这就是一种合作意识的提升。

3 调查问卷数据

3.1 问卷调查

本文在对山西大学商务学院2014级健美操专业140名学生（其中男生70名，女生70名）进行问卷研究时，设计了两套问卷，即体育锻炼KAP问卷和症状自评量表（SCL―90）。这两套问卷是当前体育运动效果分析中比较常用的方法，在健美操运动方面，用以分析学生们个性发展以及合作意识培养是比较合适的。为了解学生的心理健康水平，本研究采用症状自评量表（SCL―90）来进行评价。另外在调查前，对调查员进行了统一培训，合格者作为正式调查员。对已经抽出的对照组和实验组同时进行调查，调查问卷采用自我管理式的调查方式，问卷经调查员讲解后由被调查者自行填写，问卷当场收回，由调查员对问卷进行统一编号，初查，剔除无效问卷。最后由管理人员对问卷进行抽样回访（回访率不少于5%）和最终审核。最终收回有效问卷128份（有效率91.8%），其中男生12人，女生116人。

3.2 问卷信度与效度检验

在进行正式调查之前，分别对体育锻炼KAP问卷和症状自评量表（SCL―90）做重测信度与结构效度检验。重测信度：在第1次调查1周后，在调查对象中随机抽取14名学生（约占10%）再次填写问卷，进行复查。进行复查的学生，在相关问卷的填写方面是受过专业指导的，因此问卷的真实性更加可靠。在这一小部分学生中，选择的代表性更强，学生们的参与热情很高，能够得到比较真实的信息反馈。

3.3 实际数据

本文通过发放调查问卷，对学生们的个性与合作意识情况进行了了解。具体数据如下：在有效收回的128份问卷中，其中女生116人，男生12人。92%的女生认为，通过1个学期的健美操课，自己在个性培养与合作意识方面都有了很明显的变化；85%的男生认为，健美操课不仅锻炼了自己的身体，而且在帮助个性形成、提高合作意识、参与小组活动方面也具有很重要的作用。

3.4 数据结果分析

通过对上述数据结果进行分析，发现对于大多数学生而言，健美操课能够发挥有效的锻炼作用。其作用使身心受益，表现在学生们个性化更加明显、合作意识得到提高、身体素质比对照组的学生好。

4 对于健美操课教学的相关建议

4.1 多用表扬，提高学生学习健美操课的自信心

健美操课对于高校学生来说，是一种比较新颖且比较受欢迎的课程，尤其受广大女生的喜爱。健美操课不仅包含了常见的体操健美项目，还有音乐节奏掌控、舒缓心理等。但由于上课学生很多，且在之前很少接触到健美操课程，对其中很多身体运动、健美技能完全不了解，在练习时可能会出现紧张，或者动作不标准、不到位的情况。在这种情况下，健美操教师需要给学生进行耐心细致地讲解，并通过自己的示范让学生进行模仿，以便帮助学生提高对健美操的认识，并增加学习健美操的自信心。在学生掌握了一定的练习技能后，教师要善于运用表扬的方法，多鼓励学生。学生看到自己在一点一点地进步，就会对健美操更加热爱，自信心也随之会增加。

4.2 用科学的方法引导学生，培养其创新意识

健美操课程动作练习较多，并且具有很强的节奏韵律，一些看似轻柔缓慢的动作，其实包含了丰富的变化。这对学生的创造性要求较高，所以对于健美操教师来说，不仅要教会学生一些基本的动作，而且在一些复杂动作的变化、自我创新方面，也要逐渐培养学生们的创新意识，让学生们能够根据基本的动作变化规律以及音乐节奏，自己创编合理的动作进行练习。在日常健美操教学课堂上，教师可以将学生进行分组训练，让不同的小组练习不同的动作科目，然后在规定的练习时间结束后进行比赛。通过比赛，教师可对学生们所掌握的动作情况进行综合测评。让学生之间互相进行动作的交流讨论，对于激发其独立探索、创新思考的能力具有很重要的帮助作用。尤其是一些小组自编自导的健美操动作，在展示过程中更能激发学生们练习的兴趣。健美操运动的持续练习，不仅要求学生们能够坚持下去，而且教师也要用科学的方法进行引导，鼓励学生们在练习时培养个人的审美情趣，并将其融入到创意意识培养中去。

4.3 丰富教学方法，积极运用团队合作模式

健美操是一种集体性很强的运动，在实际学习锻炼过程中，常见的都是一组、一队的模式进行。从这个角度来看，在健美操教学过程中，要培养学生们的合作意识，需要从团队训练、团队协作进行。在健美操基础动作练习完成之后，教师可以根据学生们的掌握情况，将每一班级的健美操选修学生进行团队划分，选择几名动作练习到位、学习态度积极的学生担任团队长。在课后要发挥团队长的作用，让团队长带领学生练习一些强化科目动作，团队长在团队中，不仅能够发挥自己的专长，而且还能够创造性地进行训练创新。一方面可以激发团队协作互助、相互创新学习的动力，另一方面可为学生以团队的形式参与各类健美操比赛打下良好的基础。在健美操项目运动过程中，团队的精神和合作意识将得到更加充分的发挥。团队中每一名成员都有着良好的集体荣誉感，能积极地为团队的成绩提升贡献出自己的力量。在不断提升团队成员合作意识的同时，成员的个性也能够得到有效锻炼。

4.4 培养学生克服困难的坚强意志品质

健美操课程涉及到的动作非常多，并且是一项非周期性的运动，学生们在学习过程中，如果不具有坚强的意志品质和克服困难的勇气，在锻炼到一定阶段肯定会出现懈怠和放松练习的情况。因为，随着练习动作数量的不断增多，动作之间的切换难度会越来越大，对身体和心理的考验难度也会增大。在这种情况下，学生们不免会出现畏难情绪，想换一些简单的动作进行练习。这种心理对学生们持续练习健美操并提高身体素质是非常不利的。所以，教师在帮助学生不断增加练习动作难度的过程中，要注意时刻培养学生克服挫折困难的能力，要告诉学生们健美操真实的练习价值，其不仅能帮助塑造更好的形体，还可帮助学生突破自己的心理承受极限，感受到成功的喜悦。这个过程是对学生克服困难意志品质的锻炼，也是帮助学生身心成长的关键阶段，所以必须抓紧抓牢，任何一名学生都不能轻言放弃。

4.5 集体进行训练学习，培养学生人际交往能力

健美操课程对学生个性与合作意识的培养，是通过反复不断的项目训练实现的。其中，比较重要的一项就是集体训练学习。尤其对于高校学生来说，健美操课往往是不同年级的学生选修的课程，教师在日常教学时一般会采用集体教学的方法。集体进行学习，不仅扩大了学生的交往范围，而且对于学生们相互帮助、交流学习、相互指导都起到了促进作用。在练习过程中遇到难度较大的动作时，几名同学会相互交流练习心得，并且帮助基础较差的同学进行延长练习，在这种集体学习环境中，学生们的集体意识和合作意识能够被充分表达。对于性格比较内向的学生，在这种场合也能够敞开心扉，融入到健美操课的集体学习与探索中去。

5 结 语

健美操课在培养学生个性与合作意识方面有着十分独特的作用。本文通过对山西大学商务学院140名学生进行研究分析发现，大部分学生在练习健美操后，不仅在身体形态方面得到了塑造，更重要的是锻炼了心理素质，对个性的发展、合作意识的提升等都有帮助。从这个角度来说，在高校健美操课程教学过程中，应该更加注意运用这一方法，以便更好地帮助学生们健康成长。

[ 1 ]朱碧波.多媒体技术在体育教育专业男生健美操教学中应用的实验研究[ D ].苏州：苏州大学，2016.

[ 2 ]庞博韬.哈尔滨工程大学健美操选项课发展性学生学业评价改革研究[ D ].北京：北京体育大学，2005.

[ 3 ]刘远花.高校健美操教学中合作学习模式的运用[ J ].当代体育科技，2013（4）.

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1674-151X（2017）07-100-03

投稿日期：2017-05-07

马娇（1981～），讲师，硕士。研究方向：体育教学与训练。