沈泉平

（闽江师范高等专科学校，福建 福州 350100）

浅谈阳光体育背景下高职学生终身体育意识的培养

沈泉平

（闽江师范高等专科学校，福建 福州 350100）

1 阳光体育背景下终身体育教育的含义

终身体育教育是指人们终身参与体育活动和接受体育教育与指导。根据运动生理学对人体活动基本规律的研究表明，要想身体产生良好的锻炼效果，就必须要求身体锻炼持之以恒地坚持。阳光体育背景下要求学生每天锻炼1小时，高职院校终身体育教育就是在这样的背景下要求培养学生养成终身主动参与体育锻炼的习惯，并在毕业之后持之以恒地采取有效的锻炼措施来保持身体的健康发展。高职院校的学生毕业后所从事的职业岗位对身体素质的要求较高，因此在阳光体育教育背景下，培养每位学生在课内外时间自觉地参加体育活动，能使其体育活动能力和体质得到相应的提高。

2 阳光体育背景下高职学生终身体育意识的培养对策

2.1 体育锻炼动机的培养和激发

体育动机是指参与体育学习和体育锻炼的内部心理动因。体育行为是学生内在动机激发的结果，它决定着学生参与体育学习和锻炼的倾向性和坚持性。拥有良好的体育锻炼动机是有效促进学生参与体育锻炼的前提条件。因此，培养和激发学生的体育锻炼动机，把学生参与体育锻炼的意识由被动转变成主动是体育教师的重要任务。

笔者经过十几年的一线体育教学工作，把一点一滴在教学过程中发现激发学生体育锻炼动机的有效经验总结为以下几点：（1）每节课课前利用2分钟集合整队的时间，强调体育锻炼对身体带来的好处，让学生真正理解体育锻炼的重要意义；（2）课堂教学方法要多样化，要根据学生的运动参与状态，随机应变地调整教学方法，如互动性教学法，教师参与到活动中更能充分调动学生参与体育锻炼的积极性；（3）采用因材施教、分层教学的方法，要根据不同对象选择不同的活动项目，制定不同的教学任务和不同的教学目标，让学生通过自己的努力完成练习任务，获得成就感，这有助于提高学生的自信心；（4）利用赏识教育在体育教学中的重要性，教师应巧妙地利用语言和欣赏的眼光鼓励、暗示学生敢于挑战自己；（5）改变评价手段，传统的教学方法以教师评价为主要手段，不利于培养学生的锻炼积极性，应注重过程性评价，引导学生重视平时在上课过程中的参与，并分组让学生参与自评和互评。

2.2 营造良好的校园体育氛围

2.2.1 改善和加强体育设施建设 学校体育教学全面顺利开展的首要条件是要有足够和安全的体育设施，这对于培养学生终身体育意识具有重要的意义；其次是科学合理地管理体育场地和器材，为学生提供优质的锻炼环境，随时让学生能够进行体育活动，不仅能丰富校园体育第二课堂的活动氛围，而且能促进学生养成体育活动的习惯。

2.2.2 加强宣传力度，传递体育运动理论文化知识 利用学校宣传栏、广播、校报、电子网络等，传播有关体育基本知识、体育与身体健康知识、体育竞赛资讯等，熏陶体育内涵，激发体育动机，提高体育兴趣。

2.2.3 开展丰富多彩的课外体育活动 通过开展丰富多样的校外体育活动，为学生提供全面、多样的运动项目，可引导学生积极主动地参与体育活动，提高学生参与体育锻炼的自觉性和积极性，为学生的终身体育锻炼打下良好的基础。

2.3 提高体育教师的综合素质

体育教师良好的综合实力是影响学生主动参与体育活动的因素之一。体育教师不仅应具有较高的业务水平和全面深厚的体育理论知识，而且应具有优美的语言表达能力和良好的精神状态。在教学实践中，业务水平高的体育教师更受学生欢迎，更能吸引学生共同参与体育活动，体育课活动气氛好，有利于培养学生主动参与体育活动的意识。因此，要定期为体育教师提供学习的机会和平台，加强对理论知识和技术技能的培训，不断提高和完善自我的体育知识和技能结构，为满足广大学生的多种需要创造条件。

2.4 培养和提高学生自我锻炼的能力

在体育教学中，注重培养学生独立锻炼的习惯，让学生懂得遵循人体生理的基本规律，自订锻炼身体的方案，自己控制运动量和强度，使锻炼成为自己的自主活动，从而能增强体质和提高运动技能水平，对学生毕业之后终身从事体育锻炼打下良好的基础。

2.5 增加体育理论课的课时，加强体育内涵的熏陶

在体育教学中要加强理论知识的教学，其中包括体育锻炼对身体的作用、体育锻炼的原则与方法、体育运动营养和保健、对体育赛事和体育节目的欣赏与评价等。这些体育理论知识不仅能够激发学生参与体育锻炼的动机，而且能使学生正确评价自己的健康状况和每次参与锻炼的效果，让学生更加深刻地认识到参与体育锻炼的目的和意义，为形成终身体育意识奠定良好的基础。

2.6 培养学生坚持体育锻炼的习惯

体育锻炼的习惯就是人们在参加后天的体育锻炼实践中逐渐形成的较稳定的锻炼行为。阳光体育背景下要求学生每天锻炼1小时，高职院校终身体育教育也就是在这样的背景下培养学生参与体育锻炼，养成体育锻炼的习惯，使学生能够持之以恒地坚持体育锻炼。其中，充分调动学生的自觉性和积极性、提高学生对体育锻炼的兴趣和爱好就显得特别重要。因此，在体育教学中，体育教师要善于发现每位学生的兴趣和爱好，既要激发学生对体育的兴趣，又要完成教学任务，二者之间的矛盾需要体育教师妥善处理好，使学生从体育课堂教学和第二课堂体育锻炼中得到充分的生理满足，以及感受到体育锻炼给自身身心健康所带来的好处，从而养成锻炼的习惯，自觉地坚持体育锻炼。

3 结 语

高职院校的基本任务是为国家培养综合素质较高的高等技术人才，在阳光体育背景下，提高学生的体质健康水平，可为学生将来的就业岗位所需要的综合素质人才提供坚实的身体基础。因此，作为一名高职院校的体育教师，必须坚定信念，把终身体育的理念时刻灌输给学生，让学生养成与掌握终身体育锻炼的良好习惯和意识，把学生培养成为身心健康和体质强健的高素质人才。

[ 1 ]彭千，李潇.关于高职体育教学改革及对学生终生体育意识的培养研究[ J ].当代体育科技，2013（25）.

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[ 3 ]杨中民.论大学生终身体育意识的培养[ J ].中国西部科技，2008（26）：71-72.

[ 4 ]杨春越.高职院校体育教学中学生终身体育意识的培养[ J ].西部素质教育，2016（13）.

G807.3

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1674-151X（2017）07-082-02

投稿日期：2017-04-30

沈泉平（1975～），高级讲师，硕士。研究方向：学校体育教育。