一、优化测试形式，提高练习密度和效果

测试的组织形式直接决定了考核课的练习密度，现在普遍存在的现象是：1/2的学生测试，1/2的学生练习，测试过的学生则自由活动，这种教学模式造成了练习密度较小，强度不够。因此，教师需要安排好测试课内容，一般来说测试中会遇到2种现象：项目内容简单，测试时间短；项目内容较为复杂，一节课难以完成所有学生的测试任务。对于不同的考核项目，教师要根据项目特点，安排课堂内容，尽量避免非测试的学生无事可干。如果是较为简单的体能测试，教师可以围绕相关项目开展一些有针对性的补偿性练习，不仅为了热身，同时也进行体能练习。对于内容较为复杂，测试难度较大的项目，教师可以考虑多人同步、学生互评等形式，尽量减少组织时间，力争在一节课的时间内能完成测试任务。山东于文忠的短视频测试就有较强的借鉴性，测试不是当场打出评分，而是将学生的动作录制成微视频，在课后通过观看微视频给学生打出评分。山东肖丽霞提出的集体测试也有一定的新意，体质达标测试内容可以采用全校同一节课、同年级集体分项测试的方式进行，既节省时间又充分利用场地。如果出现人多器材少的现象，教师需要在开发器材功能和挖掘学生资源方面开动脑筋，使测试的组数变多，“小先生”变多，当然在测试

体育考核课是体育课的基本课型之一，考核是检测教与学效果的主要形式，如何提高体育考核课教学效果是体育教师需要思考的常规教学问题，很多考核课是“测试+自由活动”的模式，教师课堂教学主要目的是为了获取一个测试成绩。……