王本强

（济南大学泉城学院 山东蓬莱 265600）

现代排球后排防守技术的演变与实践

王本强

（济南大学泉城学院 山东蓬莱 265600）

目前，力量排球再一次变成主要的进攻方式，大力的扣球使防守变得非常困难，尤其是后排防守，这样就导致进攻和防守出现不平衡的现象，处于被动的状态下。这都是因为陈旧的防守观念和落后的技术所导致的。想要解决目前的问题，只能通过采用前进式后排的防守技术，坚持以动制动理念，这样才能开展有效的防守，也能让防守技术更加实用和简便，更加能够促进进攻的发展速度。

现代排球 后排防守 移动步法

最近几年来，排球运动的发展速度是令人意想不到的。力量排球再一次占据了进攻的主导地位，特别是进攻方面表现的非常好，战术越来越实用化，运动员的高度、速度和力量等单项能力也有了很大的提高，传统的防守之所以非常被动就是由于大力的扣球的原因。文章阐述了现代排球来球的特点以及就必要的移动步法和对先进的前进式的后排防守技术方法进行了探究。

1 现代排球来球的特点

有资料表明，现在男子和女子的扣球速度都到达了很高的水平，这就给防守，尤其是后排防守增加了前所未有的难度。有关“防反”的资料表明，在一场比赛中，其中包含了4种性质不同的过来球，扣球所占的比例最大，等于其他3种加起来的和，换句话说就是后排要完成防守一半以上的来球。所以说，后排防守水平在很大程度上决定着一个球队的整体防守水平。……