18个科室医生的联合忠告

血液病科医生不希望你：染头发太频繁虽然尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用。尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。所以，头发能不染就不染，实在想染发，最多半年一次。

肿瘤科医生不希望你：发霉食物还要吃 花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康，长期食用更会增加致病风险。而且，水洗和高温烹调也难以将其破坏，一定不要再吃了！

皮肤科医生不希望你：爱用去角质、美白产品 皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，添加的某些物质容易引起过敏。给你个建议，出门戴墨镜、帽子，或者打遮阳伞，这样防晒最安全！

心内科医生不希望你：感冒了还剧烈运动轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易趁虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎，一定要警惕。

肾内科医生不希望你：长时间憋尿长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的甚至会影响肾脏功能。

眼科医生不希望你：晴天外出不戴墨镜太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜，尤其是在上午10点-下午4点这段阳光照射最强的时候。

口腔科医生不希望你：用牙齿开酒瓶很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或导致牙齿的边缘破裂。

口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。

耳鼻喉科医生不希望你：车速快时，还开车窗 长时间开车，窗外的噪声可能会对听力产生影响，行车途中最好也不要收听广播或者音乐。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。

骨科医生不希望你：总是坐软沙发沙发质地太软，人坐上去，腰椎缺乏足够支撑，容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。

呼吸科医生不希望你：过度装修许多哮喘患儿，其中不少要么是患儿妈妈怀孕时曾住新房，或者患儿出生后就搬入新房，虽不能完全确定，但推测这两者之间有一定关联。建议装修时室内装修简单一些，越“豪华”可能污染越重；少用地毯，以及布艺多的家具、饰品；可采购空气净化器，定期净化室内空气。

妇产科医生不希望你：用酒店的浴巾和浴缸 酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行时，尽量别用酒店的浴缸泡澡，尽可能使用自己的浴巾。

消化科医生不希望你：总喝浓茶、浓咖啡 咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。

儿科医生不希望你：给3个月内的宝宝喂米糊 3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

药剂师不希望你：感冒同时吃几种药多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。

泌尿外科医生不希望你：经常吃夜宵和火锅夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺长期充血，要是再喝点烈酒，容易引起前列腺炎。

内分泌科医生不希望你：饮食无规律合理饮食，避免含糖饮料和冰淇淋；选择合适的运动，并长期坚持下去；调适情绪，避免不良情绪堆积；规律生活，避免长期熬夜；量出而入，保持良好体重。

中医科医生不希望你：乱吃保健品 保健品许多都是中药，中药是有药性的，服用时要明确保健品的药性，明白自己的体质，才能起到保健作用。

中医脾胃科医生不希望你：三餐不规律 胃有一张属于自己的“作息时间表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。年轻人经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食就会打乱胃的“作息时间”，很容易伤及脾胃，脾胃伤则百病生。

（《人民日报》2017.9.14）