文/天空

“冲击”精英的你

文/天空

ASSAULT THE ELITE

可能你暂时还只是一个普通人，但你有成为“精英”的愿望与热忱，以及，或许还有那么一些天赋。

天赋者需要努力放出光亮，普通人也需要通过努力来看看自己到底有没有天赋，更要避免因为过度的野心和极端的训练方式阻挡了自己的前进。

精英耐力选手可以说是被命运眷顾的人，他们拥有优越的生理条件，又因为这些条件而能有效地通过训练强化体能。大多数精英选手也有充分的训练热情，明确的目标，高尚的动机，以及全身心的投入。这也是他们得以度过最艰难的瓶颈与低谷，并忍受所有艰难险阻的原因。

但是，优越的条件和沉迷训练的心态也是他们的敌人，尤其是对于过度训练的频繁发生，特别是那些刚刚获得提升得以发现自我的人。不幸的是，也是因为这种过度的野心和极端的训练，很多人都还没来得及发挥他们应有的潜能，就已经陷于伤病而心灰意冷。

关于教练

对于大部分自行车、跑步、铁人三项的狂热者来说，能够确保稳定进步的最佳途径，就是跟随一名具有完备知识和经验的教练。一位充分了解运动科学的教练，可以应用任何有益的方法，来作用于受训者。更重要的是，教练可以采取比运动员更客观的角度来规划训练。

每当面对新的问题，有经验的教练总是可以提出已有或者全新的应对法则，凭借多年的经验，常常可以提出根本的解决方案，而这通常需要我们自己摸索数年才能真正体会。……