钱国宏

一些人进入老年后，错误地认为自己成了社会的包袱和家庭累赘。尤其是一些离退休的老年人，更是明显感到“夕阳无限好，只是近黄昏”。于是“躲进小楼成一统，不管冬夏与春秋”，“宅”在家里，成了“孤家寡人”。其实，人老心不能老，人的衰老分为两种，一种是生理衰老，一种是心理衰老。生理衰老是人类所无法控制的，而心理衰老却是可以人为延缓的。心理不老的人，不管生理上如何衰老，依然葆有青春。

美国医学专家把心理衰老概括为15种表现：一是记忆力越来越差，尤其是近事记忆；二是有事总是心情焦急；三是总是留恋往事；四是对过去总有后悔感；五是对眼前的事没有兴趣；六是对周围的变化疑虑不满；七是难于接受新生事物；八是不愿意接触人，特别是不熟悉的人；九是固执己见；十是喜欢僻静；十一是好讲过去的成绩和能力；十二是以我为主；十三是不愿意麻烦别人；十四是看中自我感觉；十五是收集和收藏一些无聊的无趣的东西。心理衰老是一种隐性的“心病”，它会加速老年人生理衰退，使老年人意志消沉，百病丛生，生活了无乐趣。可以说，心理衰老是老年人不可忽视的健康大敌，如不积极防治，就有可能发展成为老年痴呆、老年抑郁症，甚至是老年精神分裂症。

躯体衰老，是一种自然规律，人类难以逆转。但老年人却可以自我调节和控制心理衰老的速度和进程，从而实现“人生第二春”。那么，老年人如何才能做到人老心不老呢？……