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按压环跳穴治疗膝腿肌炎

2017-11-08

恋爱婚姻家庭·养生版 2017年11期
关键词:肌炎骶管背痛

中医认为,按摩环跳穴可治疗偏风、半身不遂、髀枢痛不可举、腰胁相引急痛、股膝酸痛、胫痛不可屈伸、足麻痹疾病。日常生活中,我們偶尔会遇到腰酸腿疼的情况,此时,按摩环跳穴可使难受的身体得到舒缓。

位置:在股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

主治:此穴具有运化水湿的功效。经常按摩此穴,对腰腿痛、背痛、坐骨神经痛等症状有很好的疗效。此外,按摩此穴对下肢麻痹、腰部肌炎、大腿肌炎、膝部肌炎、风疹、脚气等病症也有很好的调理和保健作用。

取穴技巧 侧卧,伸下足,屈上足,同侧手插臀上,四指在前,大拇指指腹所在位置即是。

按压技巧 侧躺在床上,上侧腿的膝盖要触及床面,另一人双手拇指叠压在穴位上,垂直向下用力,此时趾尖会有麻麻的感觉。每次左右各按压3~5分钟。一般先左后右,或先按健侧,再按患侧。

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