张正宇

【摘 要】高中时期的学生正处于人生的转折时期，人生从此发生了质的转变。在这个阶段的学生生理、心理、社会等方面都正在从不成熟走向成熟，自然也就面临着很多问题，这就很容易引起心理上的烦恼、焦躁、抑郁等情绪发生。而我国学校在对学生心理疏导方面重视程度低，学生一旦有了问题只能自己排解，不利于高中生学业的进步和良好人格的形成。

【关键词】高中时期；心理健康；疏导

引言

我国高中生的心理健康情况不容乐观，心理健康对高中生的学业、人格形成、人际交往等方面都有着重大的影响，为了改善这一状况，就需要学校和教师一起重视起对学生心理健康方面的教育，通过普及心理学知识、建立心理咨询站等方式为学生排解在升学、人际关系处理、家庭因素等方面带来的心理压力，让学生能够在心理和生理双重健康的情况下，健康成长。

一、高中生心理健康水平

据我国高中生心理健康调查结果显示，我国高中生心理健康情况不容乐观，约有19.9%的高中生有轻度心理问题，3.8%的高中生有中度心理问题，有0.4%的学生有严重的心理问题。且随着年级增长伴随着升学压力等种种问题，心理问题呈现递增趋势。心理问题如果不能及时缓解，很容易影响学生的生理及心理健康，因此学校、教师、家长应对此问题重视起来，找出解决高中生心理问题的办法势在必行。

二、高中生心理健康影响因素

（一）升学压力影响心理健康

目前我国实行的一考定终身的高考制度，这也就导致很多学校和家长产生了高考好等于未來有好前途的等式，高考竞争的激烈让学生、家长、老师都对学生的学习成绩十分看重，尤其是到了高三，测试、月考、模拟各种各样的考试蜂拥而至，学业负担和心理负担的突然加重，就很容易引起学生心理上的不适应，让学生产生抑郁、挫败等心理情绪。

（二）人际关系影响心理健康

高中时期的学生每个人自身都出现了独特的性格特征，且这一阶段的学生出现了心理的不平衡发展，心理敏感、脆弱，再加之现在的高中生多为独生子，在家被视为掌上明珠，这也就导致了现在的学生自我为中心的思想很严重，和人沟通的时候很难理解他人，包容他人，也就致使在人际关系的处理上容易和周围的同学产生不和谐，长此以往，很容易因为人际关系产生心理问题。

（三）家庭因素影响心理健康

家庭影响学生心理健康的因素有很多，一种就是很多父母都是望子成龙的，因而到了高中这个人生的冲刺阶段，学生的学习、考试压力本身就大，而且很多家长都会有意无意的给孩子施加一定的压力，比如要考重点学校，学习不好会如何等，这就很容易增加学生的心理压力。还有就是此阶段的学生正处于认知由不成熟专向成熟的阶段，这一阶段的学生会觉得自己是不被理解的，很容易产生心理障碍，这就需要家长多和学生进行沟通。此外，父母关系不和谐、家庭氛围不好等原因都会影响孩子的心理健康。

（四）其他因素

除去上述影响因素还有一些因素会影响高中生的心理健康如：成绩波动、教师批评、早恋等都会从一定程度上影响高中生的心理健康。

三、改善高中生心理健康现状的措施

（一）普及心理学知识，让学生能够排解升学压力

很多学生对自己存在的反面情绪、心理问题往往讳莫如深，觉得这是精神不好或是自己心胸不宽广是“病”，因此不敢和比人透露和别人交流，怕被嘲笑。但这样积压的处理方式，非但不利于心理问题的解决反而会加重。学校应该根据学生这种心理，通过进行专业心理学指导、举办心理学相关讲座等方式，进行心理学教育，让学生对心理保健有一定的常识，知道心理有了小问题需要及时沟通一面威胁身心健康。例如：学生可以开辟专门的讲座为学生讲讲如何正确看待高考，同时教学生一些能够自我排解压力的方法，缓解学生的升学压力。

（二）建立心理咨询站，让学生的烦恼有纾解的场合

很多学生在有心理问题的时候面熟悉的家长、老师可能难以启齿，或是怕自己的秘密被泄露，基于学生此类心理，学校可以根据自身实际情况，聘请专业的心理医生建立心理咨询站，当学生面对的专业医生的时候，觉得自己说的话可以是被保护的秘密，继而就可以放下戒备。同时专业心理医生可以通过聊天的方式不露痕迹的掌握学生的心结所在，同时通过指导可以帮助学生尽快的走出心理障碍。

（三）家长加强对学生的观察，发现问题及时面谈

家长作为每个学生最亲近的人，应该对学生的情绪变化也十分敏感，但现在很多家长大多的关注重点都在学生的学习上，学生也觉得家长不重视自己，对家长的信任度很低，即使发现情绪变化也仅仅将谈心止于表面，这就导致学生的心理压抑不能被及时缓解。想要解决这一情况这就需要家长一定要定期与学生谈心，坚持将了解学生目前的情绪状况作为谈心的重点，不要总是给学生施加升学压力，要真正帮助他们解决心中困惑，并和朋友一样平等的、尊重的和他相处，建立亲人之间的信任，只有这样学生在面临问题时才会相信你。

结语

现在高中生心理健康情况不容乐观，高中生的心理健康对学生的学习、人格形成等都有巨大影响。因此学校、家长对待高中生心理健康应该重视起来，用增加面谈、建设心理咨询站、普及心理健康知识等方式促进高中生正确认识心理健康问题，解决心理健康问题，让高中生能够更好的学习、发展。

【参考文献】

[1]高秀君，王芳芳等.学习成绩不良学生心理卫生的干预研究[J].中国学校卫生，2014.25（03）：11—12

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