缪蕾蕾

（浙江省龙湾区第一小学集团校，浙江 温州 325300）

儿童瑜伽课程对小学生的影响探析

缪蕾蕾

（浙江省龙湾区第一小学集团校，浙江 温州 325300）

开发儿童瑜伽课程是从小学生时代开始，学会通过身体活动产生愉悦感，为健康快乐的人生打下良好的基础。教学过程中采用故事、音乐、游戏等方式激发学生的参与兴趣，培养调节自己的不良情绪方式和缓解心理压力。

儿童瑜伽课；学生；身心；健康

近些年来，许多小学生因为学业压力、家庭教育等产生了心理上的问题，面对纷纷扰扰的社会无从适应，遇到问题选择逃避，遇到挫折感觉天都塌了，此类心理问题屡次发生，受到各界人士的关注和重视。身为现代的教师，有责任在自己的学科特长上加入心理教育的引导是件功德无量之事。“落红不是无情物，化作春雨更护花。”说得就是教师要有润物细无声的高尚师德。笔者认为，体育学科教师应在自己的课堂中培养学生一种能坚持运动且能爱惜自己的能力，这是一种高尚师德的表现。当学校开展“行健课”即拓展性课程时，笔者毫不犹豫选择了儿童瑜伽，因为它是一种既能锻炼身体又是润泽心灵的全方位运动。

体育运动基本来源于生活和人类行为，不仅给人带来强身健体，而且能够消除烦恼，愉悦心情。爱运动的人，精神面貌好，还会产生良好的心理调节效果，而瑜伽的动作来源于印度人对大自然的热爱，动作基本上模仿大自然的形象演变而来。……