大学生体育舞蹈运动损伤原因与预防策略研究*

2017-10-20刘宏超王常安

体育科技 2017年2期

关键词：对象舞蹈运动

刘宏超王常安王波

（1.山西师范大学体育学院，山西临汾 041000；2. 四川省通江县实验中学，四川通江 636700 ）

大学生体育舞蹈运动损伤原因与预防策略研究*

刘宏超1王常安1王波2

（1.山西师范大学体育学院，山西临汾 041000；2. 四川省通江县实验中学，四川通江 636700 ）

为了解体育舞蹈中运动损伤的规律和特点，以便做出有效的预防，文章采用文献资料法、问卷调查法对大学生体育舞蹈教学训练的运动损伤情况进行调查与分析。结果发现：大学生体育舞蹈教学训练体育损伤率较高，其中女生运动损伤所占比例较大；运动损伤的年级分布随着年级的增加，损伤人数呈现下降趋势；调查对象中脚踝部位损伤所占比例最高，其次是膝关节部位，第三是腰部。造成大学生体育舞蹈教学训练运动损伤训练方面的原因分析主要是局部负担过重、训练方法不当、准备活动不足；技术方面主要是技术动作错误、动作技术幅度过大、舞伴配合不当等。

大学生；体育舞蹈；运动损伤

体育舞蹈也称国际标准舞，（以下简称“国标”），是由社交舞演变而来，是体育与艺术高度的融合，就内容方面来说，可分为两大类共10个舞种。经过近几年的快速发展，“国标”现已发展成当今世界流行的一种新型的，具有一定的艺术性、技巧性强的竞技性运动项目。目前各级体育类院系基本开设了体育舞蹈专业，促进了体育舞蹈运动水平的发展和普及，但是随着舞蹈整体技术水平的不断提高、动作难度设计加大，各种原因造成的体育舞蹈爱好者运动损伤也逐渐增加，影响参与者运动技术水平的成绩的提高，对于体育舞蹈的普及也造成一定的影响。通过对已有的研究资料进行梳理发现，目前关于专业体育舞蹈运动员损伤的研究比较多，对于体育类大学生体育舞蹈运动参与者的研究比较少，而体育类大学生体育舞蹈练习者是体育舞蹈项目发展和普及的主要力量。对于他们的运动损伤的调查有利于促进他们在今后体育舞蹈推广过程中对于体育舞蹈运动损伤的预防。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以体育舞蹈爱好者和体育舞蹈专业学生的运动损伤为研究对象，以西安体育学院体育舞蹈专业学生为例。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过校图书馆、中国知网查阅国内相关论文20余篇。

1.2.2 专家访谈法

对调查学校的体育舞蹈教师进行了面对面的交流，了解体育舞蹈学生受伤现状，认真听取他们的经验和建议，认真做好相关记录，根据反馈意见修正和完善研究方案。

1.2.3 问卷调查法

制定调查问卷，内容包括参与者个人资料、参加舞蹈情况、受伤情况等三大类问题，问卷制定后请相关方面的专家对问卷进行了审定，确认问卷的效度和信度，保证问卷符合调查需要。调查期间共计发放问卷150份，问卷采取上课前集中发放回收的方式进行，保证问卷的回收率和有效率，发放及回收情况如表1所示。

表1 调查问卷发放及回收情况统计

1.2.4 数理统计法

对问卷结果进行数据统计。

2 结果与分析

2.1 调查对象运动损伤现状调查

2.1.1 运动损伤患病率调查

赵斌研究指出“外界各种因素作用于人体，使其产生组织或器官在解剖或功能上的破坏，并引起不同程度的局部或全身反应，称为损伤；体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤”；黄涛研究指出“体育运动过程中受到机械性和物理性方面因素所造成的伤害称运动损伤”。本次调查的运动损伤界定为在体育舞蹈练习过程中因运动因素导致的组织或器官在解剖或功能上的破坏并引起不同程度的局部或全身反应。曾经有过损伤和现在损伤都在统计范围之内。统计结果显示，调查对象中受伤率为33.3%，未受过伤的人为66.7%，大学生体育舞蹈教学训练体育损伤率较高。

2.1.2 损伤调查对象的性别差异

统计结果显示，在损伤的调查对象中，女性比例占到62.2%，几乎是男生的2倍（37.8%），可见体育舞蹈中女生运动损伤所占比例较大。

2.1.3 调查对象损伤年级统计

表2显示，一年级损伤人数最多，占到损伤人数的40%，二年级占到统计人数的28.9%；整体上来说随着年级的增加。损伤人数呈现下降趋势。对此进行分析，可能是主要原因是大学前未接受专业的体育舞蹈训练，身体素质、基本功不扎实，一年级接受正规体育舞蹈训练时。一方面因为兴奋投入训练时间过多，一方面由于技术掌握不熟练，专项身体素质不高等所造成的诸多损伤；随着年级的提高，身体素质技能等逐步适应体育舞蹈训练课要求，相应的技术动作已趋于规范化和合理化，对于体育舞蹈技术运用也越趋成熟，因此运动损伤的发病率也逐渐降低。

表2 损伤对象年级调查统计

2.1.4 调查对象损伤部位分布

表3显示：在有损伤的调查对象中脚踝部位损伤所占比例最高，占28.9%；其次是膝关节部位，占22.2%；第三是腰部，占20%。说明在体育舞蹈教学训练中应注意这三个部位的保护，以免造成运动损伤影响到正常的教学训练。

表3 调查对象损伤部位调查统计

2.1.5运动损伤在不同舞种之间的分布统计

体育舞蹈可分为两大类共10个舞种。第一大类主要有摩登舞：华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、快步、狐步；第二大类是拉丁舞，分为伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛，强调动作夸张奔放。不同的舞种对身体有不同的要求，因此不同的舞种对于运动损伤的造成存在一定的差异。统计结果显示：拉丁舞造成的损伤占到损伤人数的68.9%，是摩登舞（31.1%）的2倍，说明拉丁舞是造成大学生运动损伤的主要舞种，这也和许立、潘海霞两位研究者的研究成果基本相一致。

2.2 大学生体育舞蹈教学训练运动损伤原因分析

不同的运动项目都有其自身特点，造成运动损伤也由于其不同的因素构成，结合体育舞蹈项目特点，本研究从训练因素和技术因素两个角度去进行分析，对于造成运动损伤的原因进行深入分析。

2.2.1 体育舞蹈运动损伤训练原因分析

为进一步掌握大学生体育舞蹈运动损伤的原因，本研究采取问卷调查的方法从调查对象的角度来对原因进行相应的界定，统计结果显示，从训练的角度来讲，认为造成运动损伤的影响因素前三位的是局部负担过重、训练方法不当、准备活动不足。因此在今后的体育舞蹈训练中应有针对性地进行改正，预防体育舞蹈教学训练中运动损伤的发生。

2.2.2 体育舞蹈运动损伤技术原因

一定的运动技术是体育舞蹈项目展示其魅力的基础，如牛仔舞要求舞者通过身体前倾，下肢摆胯带连续吸腿；摩登舞中的狐步舞运用了大量的跟转动作等，不同的技术也会对练习者造成一定的运动损伤，统计结果显示，技术方面容易导致大学生体育舞蹈爱好者运动损伤的原因依次为技术动作错误、动作技术幅度过大、舞伴配合不当、动作不熟练甚至遗忘等原因。

2.3 预防和减少大学生体育舞蹈教学训练运动损伤对策

体育教学训练作为一门专业性较强的学科，具有其自身的规律，由于大学生体育舞蹈教学训练对象有的在大学前就参加过相应的舞蹈训练，具有相应的舞蹈基础，有的是进入大学后在接触体育舞蹈，群体水平存在较大的差异，因此在教学过程中要制定科学化的教学进度，要针对不同的个体提出不同的教学要求，避免局部肌肉、关节负担过重而造成的损伤；同时积极钻研教材，制定合理有效的训练方法，提高训练科学化水平，避免因训练方法不当导致的运动损伤的发生；在技术训练中应采取循序渐进的方式，抓好基本技术的掌握，只有熟练地掌握了基本的技术动作，才能进一步提高技术的难度，才能避免错误技术动作造成的运动损伤。