张国梁，蔡 峰，张 乐，李 静



传统运动养生文化对城镇社区体育锻炼的影响

张国梁1，蔡 峰2，张 乐1，李 静1

在中国几千年的历史发展中，运动养生文化能滋生繁衍、常青不衰，有其自身的存在价值。着重探讨中国传统运动养生文化对现代社会社区体育锻炼的影响，是为了更好地继承与弘扬中国传统运动文化，继而为社区居民体质的提高和体育锻炼发展，提供宝贵的运动养生资源。讨论在城镇化进程加快的过程中，社区居民单一的生活和休闲方式，还有社区体育锻炼缺乏等方面，运用运动养生进行体育锻炼能有效增强社区居民的体质健康和丰富居民的生活方式。

传统；运动；养生文化；社区体育

运动养生是指以用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法，以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。传统的运动养生，经过历代养生家的不断总结和实践，逐渐形成了运动肢体、呼吸吐纳、调整鼻息，以练气宁静思想、排除杂念的练意保健方法。我国经济飞速发展的同时，城镇化进程也在加快，城镇社区居民的数量也与日俱增，但城镇居民对居民运动养身的意识却不强。在近年来国民体质的检测结果中，国民体质总体水平有所增长，但是亚健康在急剧增加，老年人得心脑血管疾病等慢性疾病的概率越来越高，所以运动养生对城镇居民体质的增强以及疾病预防都有着重要意义。……