姜自立, 李 庆

(1.国家体育总局 体育科学研究所,北京 100061; 2.清华大学 体育部,北京 100084)

•体育教育训练学•

我国高水平短跑运动员速度耐力训练现状

姜自立1,2, 李 庆2

(1.国家体育总局 体育科学研究所,北京 100061; 2.清华大学 体育部,北京 100084)

运用文献资料、专家访谈、问卷调查、实地考察和数理统计等研究方法,对我国高水平短跑运动员的速度耐力训练现状进行分析。结果显示:在我国短跑速度耐力训练实践中,存在低估无氧糖酵解耐力在短跑运动中的作用,忽视短跑速度耐力训练的重要性,主张“高强度”速度耐力训练理念的现象。速度耐力训练负荷参数设计的科学性、训练负荷阶段性调整的合理性、训练课内容的兼容性、训练负荷监控的有效性等方面亟待提高。

高水平短跑运动员; 速度耐力; 训练理念; 训练模式; 训练负荷

Author’saddress1.Institute of Sports Science,General Administration of Sport,Beijing 100061, China; 2.Department of Physical Education,Tsinghua University,Beijing 100084, China

近年来,我国的短跑水平取得了长足进步,其中,男子100 m跑成绩达到了黄种人最快的9.99 s,男子4×100 m跑接力队在北京世界田径锦标赛上也历史性地获得了银牌。不得不承认的是,与世界先进水平、即使与同是黄种人的日本人相比,我国的短跑水平在整体上仍然存在着较大的差距。造成这种差距的原因是多方面的,但我国短跑运动员的速度耐力水平较差是其中一个重要原因。研究[1]表明,我国100 m跑运动员(成绩为10.25～10.53 s)在比赛后程(80～100 m)的降速幅度为7.54%,而世界优秀100 m跑运动员(成绩为9.83～9.95 s)的降速幅度仅为3.25%,且这种差距在对速度耐力依赖性更强的200 m跑和400 m跑比赛中进一步凸显。……