文/时耳

中医对备孕的调理一般是从大方面精气神和小方面气血阴阳来共同调理，中医不同于西医，没有很强的针对性和靶向性，中医讲究全身整体调养，虚则补之，实则泻之，使身体达到阴阳平衡的状态，就是最佳怀孕之时。通常，中医助备孕，从以下四方面论述：

养血

1.补血：女子以血为本，故多出现与血有关的疾病，血虚便是其一。血虚的表现为面色黄白、口唇、眼睑和指甲颜色淡白，严重者会出现月经量少、视力模糊、头晕等症状。中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗耗阴血，如此往复将会陷入恶性循环。一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑葚、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。

2.祛瘀：血是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，如果出现血瘀，则会对身体的正常功能带来不良影响。血瘀的表现为口燥咽干、皮肤粗糙、爪甲青紫、舌诊可见青紫色或舌下络脉呈青紫色，严重者会出现痛经、月经不调，或是身体某部位刺痛，疼痛不移等症状。为此，生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不宜过度劳累。……