早在两千多年以前，《黄帝内经》中就提出“上医治未病，中医治浴病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防重于治。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医养生保健无疑是最合适的

方式。

“养生”一词出自《黄帝内经》。《黄帝内经·灵枢》中曾讲到：“智者之养也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则辟邪不至，长生久视。”

我国古代对一年季节的划分有四季和五季两种方法。因人体有五脏，故常用五脏与五季相对应来说明人体五脏的季节变化。《内经素问·脏气法时论》就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬来分别对应的。正因为五脏与五季相应，因此在春、夏、长夏、秋、冬这五个季节应分别以相应的脏器作为养生重点，因此也就有了“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四季养脾胃”的说法 。

下面咱们就说一说夏季养生的一些小常识。

祛除湿气有妙招

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。随着气温的升高，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短、睡眠不足等原因，一般人到了这时就会抵抗力下降，暑湿之气容易乘虚而入。体内湿气重，会让人感到浑身都不舒服，你知道体内湿气重怎样祛除吗？这些妙招能够帮助人们逼出体内湿气。

1.保持屋内空气流通。房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。……