庞文绮

（华南师范大学体育科学学院，广东 广州 510631）

不同强度羽毛球运动对女白领心脏功能的影响

庞文绮

（华南师范大学体育科学学院，广东 广州 510631）

为了探讨不同强度羽毛球运动对女白领心脏功能产生的影响极其机制，将50名女白领随机分为对照组、混合运动组、大强度运动组、中等强度运动组、低强度运动组，观察26周，运动各组CO、SV相较于实验前均有显著性升高（P＜0.05），混合运动干预后EF和CT较对照组和实验前均分别呈显著性降低和升高（P＜0.05）。表明：26周羽毛球运动对其心脏功能产生了良好的影响效果。

羽毛球；女白领；心功能

羽毛球是一项相互进行击球对抗的球类项目。参加运动的双方以1.55m高的球网为界，分处羽毛球场地的各自半场，用羽毛球拍在空中击打一只羽毛球，每次击球后，球必须从网上方进入对方场区，以球落地或迫使对手回球时将球击出界外为胜利。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增强了心血管系统和呼吸系统的功能。羽毛球运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。小运动量活动时间以达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。中等强度活动以舒展筋骨为主，适当对抗比赛的目的。大强度活动时间以持续对抗比赛为主，注重比赛的过程。不同运动量的羽毛球运动有改善心血管和神经系统的功能。……