叶华富　石健毓

[摘 要]乒乓球正面直拍推挡技术由于练习者靠近乒乓球台，双方推挡出来的乒乓球速度极快，而且在球台的落点变化多。因此，学生在学习乒乓球推挡技术时，必须根据自身的条件，利用乒乓球的速度、落点和旋转的变化，选择自己的进攻方法，争取主动创造进攻，将对方击败。教师要从“接”“度”“位”三个方面进行分析，使课堂教学更加高效。

[关键词]乒乓球；正面推挡技术；教学策略

[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058（2017）24-0055-01

大家都知道，乒乓球的正面推挡技术分为横板推挡技术和直板推挡技术，大部分学生都喜欢手握直拍，下面以乒乓球直拍正面推挡技术为例，理清动作要领，更好地为学生学习推挡技术打下基础。动作要领是学生两脚左右开立，比肩略宽，上体前倾，膝关节稍屈；击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍（动作要小），球拍略低于台面；击球前手臂迅速迎前，在来球的上升期触球；在触球的一刹那手腕外旋，使拍面触球的中下部，手臂主要向前稍微向上辅助发力，让学生能很快地学会技术，尽快掌握动作技巧，为以后学习乒乓球其他技术打下扎实的基础。笔者根据多年的乒乓球教学实践经验，从以下几个方面进行了初步探讨，以便同仁们进行商榷。

一、“接”

1.自弹自接

在刚开始学习乒乓球推挡技术动作时，教师可以安排每名学生用一只球拍、一只乒乓球，站在原地，自弹乒乓球。根据自己的基础，适当调节乒乓球的高度，看自弹自接的个数。在这基础上，进行行进间的移动弹接球练习，让学生在移动的同时，更多地熟悉球性，增加对乒乓球的控制。

2.对墙弹接

学生在对墙练习时，要调整好自己的站位，根据自己与墙的距离，手腕的发力大小，来增加手腕与乒乓球的本体感觉。在这基础上，根据能力的大小，逐渐打开人与墙之间的距离，人与墙之间的距离越远，学生全身的发力越是要协调，自己对球拍的控制力就要越强。

3.两人弹接

全班学生两人一组，相互通过自己的球拍将乒乓球弹给对方，刚开始学习时，同伴练习尽可能弹到对方身体胸前的正前方，减少左右前后的移动，很准确地弹接给同伴；在有了一定的基础后，逐渐增加两人前后左右之间的距离，不断地进行移动，培养学生的手腕对球拍的控制力，形成相互默契配合的弹接。

4.多人弹接

在学生有了一定的球感基础后，可以三人一组，也可以四人一组，更可以多人一组，培养学生对球的控制。比如，全班学生分别站在同心圆上，内圈和外圈的学生一一对应，在内圈的学生弹球的同时，外圈的学生迅速顺时针或逆时针方向移动一个位置，接对面内圈学生弹出的球；反之亦然。

二、“度”

1.角度

在学练乒乓球直拍推挡动作技术时，看清楚来球的方向，快速地用手腕外旋发力，学生手握球拍与球台面的角度直接决定乒乓球的反弹角度。要让学生掌握入射角与反射角之间的关系，乒乓球落入对方台面的角度大小，这会直接影响同伴接球的角度。

2.速度

学生在学会并掌握了乒乓球直拍推挡动作技术之后，必须要加快乒乓球的飞行速度，这个速度的原动力来自于练习者的手臂推挡速度。因此，必须要加强学生的手臂力量和快速反应练习，以此来适应快速的乒乓球推挡技术。

3.高度

在学习乒乓球直拍推挡技术时，采用不同的推挡球技术，首先，可以从推挡球入射角和反射角的角度来判断接球者球拍的高度。其次，根据击乒乓球的部位来决定乒乓球飞行的弧度高低。

三、“位”

1.手持球拍的位置

学生在刚开始学习乒乓球的推挡技术动作时，拇指和食指要自然弯曲，虎口靠近拍柄并钳住，其余三指自然弯曲，以中指的第一和第二指节顶住球拍背面，并形成用力支点，握住球拍。

2.击乒乓球的部位

学生在学习乒乓球推挡技术动作时，要根据对方攻击的来球方向，迅速做出判断，移动站好位置，尽量从来球的正面推挡球，这样更便于击乒乓球的中下部位，发力旋转推挡过去，两人学练更容易掌握推挡技术。

3.乒乓球落的位置

学生在学练时，要及时判断乒乓球的落点，根据落点迅速做出判断，跟进移动位置，反应要快，眼到手到，将乒乓球推挡给同伴。学生之间推挡乒乓球一般会落在自己的正前方、左前方、右前方，因此，必须要根据乒乓球的落点及时反应出手推挡，提高推挡技术。

总之，教师在教学乒乓球直拍推挡技术的过程中，要根据学生的身心特点、性别、身高、素质等，采用新颖多样的教学方法，加快直拍推挡技术的学习和技能的提高，更快地学会并运用直拍推挡技术，为以后的乒乓球正反两面攻以及比赛奠定扎實的基础。

（责任编辑 黄 晓）