鸡胸肉是低脂的优质肉类，含有高水平的色氨酸，就是人体不能合成的必需氨基酸。它有助身体协调睡眠、心情和食欲，而以上因素对减肥也是非常重要的，

100克雞胸肉营养成分：133大卡的热量、5克的脂肪、2.5克的碳水化合物、19.4克的蛋白质。