宋 丽

(黑龙江省冰上训练中心，黑龙江哈尔滨150000)

青少年速滑运动员心理训练的方法研究

宋 丽

(黑龙江省冰上训练中心，黑龙江哈尔滨150000)

速滑训练是一个系统工程，青少年运动员心理训练也成为日常训练的一部分，合适的心理训练方法可以对青少年的运动生涯产生积极影响，运动员不良的心理状态将会影响比赛成绩，甚至终止其运动生涯。采用数理统计法、专家访谈法、阶梯访谈法对青少年速滑运动员的心理训练方法进行研究，为青少年速滑训练提供相关依据。基于前人对心理训练方法的研究，根据青少年训练体系将训练分为基础训练阶段、准备比赛阶段、进行比赛阶段、赛后调整阶段四个方面，采用SPSS23.0以数据统计、T检验和单因素方差分析等方法对数据进行筛选、整理及描述性分析，以期得出在四个不同阶段，青少年心理训练中不同训练方法对成绩的影响，促进我国速滑项目后备力量的发展。

青少年速滑运动员；心理训练；训练方法

1 引言

2022年冬奥会在即，相关项目的训练工作紧张进行。速滑训练是一个系统工程，需要多年的训练积累[1]。青少年运动员身体和心理的发育也为运动生涯带来挑战。面对训练、成长和比赛的重担，青少年运动员的心理压力逐渐变大，心理素质在比赛中的重要地位得以体现[2]。青少年运动员心理训练也成为日常训练的一部分，合适的心理训练方法可以对青少年的运动生涯产生积极影响，不良的心理训练将会影响比赛成绩，甚至终止其运动生涯[3]。……