郭贤冲

摘要：太极拳能够通过轻柔之法来让演练者的内心更加平和，享受心静神怡的境界，而对于陈氏太极拳来说，其主要特点就是发劲刚猛，其中的每招每式都能够体现出劲力与柔美的而结合。本文主要对陈氏太极拳中起势的演练进行探索，结合笔者多年演练陈氏太极拳的经验，希望能够帮助演练者练习陈氏太极拳提供一定的理论参考。

关键词：陈氏太极拳；起势；演练

一、陈氏太极拳

对于太极拳来说，长期的练习能够使演练者具备身心协调的效果，不断处于享受自然的状态，从而不断提高心境。而对于人们所熟知的陈氏太极拳来说，每一招每一式都更加遒劲有力，但是又不失柔和，通过劲力与缠丝唯美的结合，使得陈氏太极拳给人一种刚柔并济的印象。陈氏太极拳具有很多的招式，并且不同的招式都具有一个响亮的名字，如白鹤亮翅，野马分鬓等。虽然陈氏太极拳的招式有很多，但是究其本质，还能能够发现其规律的。

在陈氏太极拳的实际演练中，需要注意用以不变应万变的策略进行练习，太极拳的动作就像太极中的一个圆，没有缺口，整个动作都需要演练者一气呵成。在演练期间，不同的动作之间要能够有效衔接，即使是相关动作的衔接“断了”，也可以进行续接，也就是说整套拳法始终都需要一气呵成，这个过程并没有传统武术中的抑扬顿挫，即使是柔弱拳法，蓄力、发劲过程都可以做到更加连贯，这样才实际使用中能够具有更加强势的劲头，而不是一副断断续续的虚架子。……