你越是想压抑某种念头，它越可能包围你

为什么越是想忘记的人越是忘不掉？越是想不要去做的事情，越是忍不住偷偷去做？为什么越想做的事情越是做不好？我真的觉得自己一无是处……

温暖博：可能每个人都有那样的时候，越是忍着不要去联系某人，却越是点开他的头像，时间全花在了输入和删除上。心理学里有一个词叫“压抑”，指人有意识地让自己不再想某个念头或某种情绪。Wegner教授有一个理论叫讽刺进程理论——你越是想压抑某种念头，它越可能包围你。我知道，我们中的每一个都不想当弱者。但，世上没有那么多优秀到冷血的人，我们只不过是一个个平凡的血肉之躯。当你压抑某种想法时，不妨不躲避。既然那么爱，多想他一会儿又怎么样呢？

冷水楞：这病我也有啊……

如果烦恼、痛苦、快乐都和别人一样，那该多无聊

最近在看《欢乐颂》，妈妈问我：“最喜欢里面的谁？”我说：“安迪。”妈妈说她最喜欢关雎尔。仔细想想好像每一个人都不是我想成为的样子：樊胜美的外强中干，小蚯蚓的没头没脑，小曲的骄纵自我中心，关雎尔的没有主见……其实我也不是特别喜欢安迪，她活得太累了。姐姐，我应该成为一个什么样的女孩子呢？

温暖博：这个问题有点难回答。可能小一些的时候，我们都想成为安迪，冰雪聪明、睥睨万物，可在成为安迪的过程里多数活成了樊胜美，善良地算计、没有底氣地孤傲。生活的样子不容选择，我们也不知道明天的自己会经历什么。唯一确定的是，你不会成为任何一个人的复制品。如果烦恼、痛苦、快乐都和别人一样，那该多无聊啊？

冷水楞：生而为人有什么可抱歉的？你又不是你自己生的！我们应该勇敢地把责任推给基因、运气、他人、星座等。

大人们都在拼命证明——我是对的，你是错的

和我爸吵起来，他非让我学理，我要学文。他总是这样，总要用他的眼光来干涉我的人生！小时候我做什么，他都会说我做的不对，然后给我指一条更简洁的路；长大了，他就直接否定我，让我不要做这个不要做那个！好像他什么都是对的！我真的快发疯了！

温暖博：大人们都在拼命证明，“我是对的，你是错的。”仿佛一件事情，有对错的定论，才算结束。我们深陷在非黑即白的幼儿思维里，还沾沾自喜。让他明白“他是错的”很难，你只能努力证明，我即便错了也能承受得起。

冷水楞：在法律准许的范围内，你有犯错的自由。

不能奢求友谊的久处不腻

我的好朋友总是一个个和我断了联系，是不是我和人相处有问题？不是说友谊都是一辈子的吗？为什么一句话就能让两个人谈崩？

温暖博：两个陌生人可以就事论事，可是一段长久相识的朋友间不能，因为你们之间每说一句话都是一个故事。不能奢求友谊的久处不腻，就好好享受当下彼此看着顺眼的好时光吧！

冷水楞：Let it go！