高艳敏王光明杨文礼乔秀芳

1中国矿业大学（徐州221116）2徐州医科大学（徐州221004）

高强度间歇训练和有氧运动对肥胖青年脂代谢及慢性炎症的影响

高艳敏1王光明2杨文礼1乔秀芳1

1中国矿业大学（徐州221116）2徐州医科大学（徐州221004）

目的：探讨高强度间歇训练和中等强度有氧运动对肥胖青年身体形态、血脂及肥胖性慢性炎症的影响。方法：34名肥胖青年随机分为高强度间歇训练组（n=17）和有氧训练组（n=17），分别进行12周的运动干预，并在实验干预前、后两次测试受试者形态学指标，清晨空腹同侧肘静脉采血检测血脂代谢指标以及α-肿瘤坏死因子（TNF-α）、C-反应蛋白（CRP）、内脂素（Visfatin）等炎症因子。结果：（1）与干预前比较，干预后高强度间歇训练组和有氧训练组受试者体重分别降低了7.3%和6.5%（P<0.01），腰围分别下降了4.8%和4.6%（P<0.01）；体脂率分别下降了3.8%（P<0.01）和3.6%（P<0.05）；BMI分别显著降低了6.3%和8.3%（P<0.05）；二组之间没有显著性差异。（2）干预后，高强度间歇训练组和有氧训练组受试者血液中TG（P<0.05）、TC（P<0.01）、LDL-C（P<0.05）均有显著下降，而HDL-C显著升高（P<0.05）；（3）干预后，高强度间歇训练组受试者TNF-α、CRP显著降低（P<0.01），Visfatin显著降低（P<0.05）；有氧训练组受试者TNF-α显著降低（P<0.01），Visfatin、CRP显著降低（P<0.05）；两组之间没有显著性差异。结论：高强度间歇训练能通过减少机体脂肪重量，改善肥胖青年体成分和脂代谢，使机体血液炎症因子TNF-α、CRP、Vis⁃fatin等显著降低；与中等强度持续有氧训练减肥效果相比，二者之间没有显著性差异。高强度间歇训练对改善肥胖青年的健康水平有积极影响。

肥胖青年；高强度间歇训练；有氧运动；脂代谢；炎症

肥胖是由于遗传和环境因素所致能量摄入多于消耗、体内能量平衡被打破后体内脂肪积聚过多和分布异常的结果，是一种由多种相关因素引起的慢性代谢性疾病。有研究证实，肥胖往往是由多种炎症因子诱导产生的一种慢性、全身性、程度较低的炎症反应状态[1]，而慢性炎症则是引起各种代谢综合征（如高血脂、高血压、糖尿病等）的重要原因[2，3]。研究表明，肥胖者血液中的炎症反应标志物浓度高于正常值的2～3倍[4]，如肿瘤坏死因子-α（TNF-α）、内脂素（Visfatin）、白细胞介素-10（IL-10）等炎症因子，因此有学者用“慢性炎症反应状态”描述肥胖的特征。慢性炎症既可能在脂肪组织里发生，也可能在全身的系统中发生[5]。……