邓晓琴，郑松波

DENG Xiao-qin，ZHENG Song-bo

太极拳健骨机理

邓晓琴，郑松波

DENG Xiao-qin，ZHENG Song-bo

运动作为促进骨健康的积极因素，对预防和治疗骨质疏松具有重要的作用。基于运动与骨健康及太极拳与骨健康研究，紧密结合太极拳运动的特质属性，挖掘太极拳促进骨健康的可能机理，有利于太极拳健身理论的丰富和完善以及太极拳这一民族传统体育活动的进一步推广。经过系统梳理后发现，太极拳促进骨健康主要通过以下3种途径：1）力学调控体系；2）神经-心理-免疫调控体系；3）化学调控体系。这3大调控体系既相互独立又相互影响，各体系发挥最大效能且体系间良好运作才能更好地促进骨骼健康。

太极拳；骨健康；机理

前言

人体是一个极其复杂的、物质的巨系统，这个巨系统是开放的，与外在环境不间断地进行物质与能量的交换［22］。在这些环境因素中，运动锻炼等引起的机械刺激是促进人体骨骼健康的重要因素。运动锻炼一方面利于骨骼形态良好和功能完善，另一方面，有助于骨量形成和骨矿物质增加，缓解因年龄而致的骨丢失［58，63］。在不同年龄阶段，运动对骨骼所起的作用也不同，对未成年人骨骼的影响表现为促进峰值骨量的增加，对成年人骨骼的影响表现为一定程度的骨量增加或骨量保持，对绝经后妇女或老年人而言则在于尽量减缓骨量的丢失速度［40］。

太极拳运动是中国传统文化的精粹，集养生与健身、技击与竞技为一体，其深邃的文化底蕴和独特的健身效果备受国人推崇。……