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神奇五兽行炼成不老翁

2017-07-31

饮食保健 2017年13期
关键词:手指头要学手心

神奇五兽行炼成不老翁

五兽行之老虎

活动手腕。活动手腕,刺激脑细胞活动,可使大脑防止早衰。

提示:莫低头,眼睛往前看。

手姿:手指抓地,手心为空。

要点:活动手腕,一收一抓。

五兽行之大象

老虎的手往回收,收到胸口这儿来,往回抓,而大象呢?是手指头挨着地走。

提示:动作慢,眼睛往前看。

手姿:手指抓地,手心为空。

要点:活动手腕,手指背面蹭地。

五兽行之棕熊

熊的走法能治肩周炎,活动肩膀,扭腰椎,颈椎,对肾都有好处,五脏六腑在这里来回活动,是相当有好处的,有的人学完了以后啊,觉得眼睛发亮,有的睡觉失眠好了,有颈椎病好了,有腰疼好了,但是你得要坚持,要坚持练这个。

提示:动作慢,起身也要慢。

手姿:手指相对,手心为实。

要点:扭扭腰,强肾又健体。

五兽行之猩猩

手指头冲后,为了撑筋拔骨疏通经络,但这样走的时候,手腕子容易疼,到家弄盆热水把手搁在盆沿上,每天这么挝。

五兽行之袋鼠

袋鼠是,手指头相叉,为什么要学袋鼠蹦呀,主要学袋鼠蹦治这个大脑缺血,人就好比一个机器,老化了,这个泵,往大脑上打血,没那么大力量了,就泵不上了,所以要学袋鼠一蹦一蹦的,这防止大脑缺血。

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