分区去水肿，不做“小笼女”

压力大、身体易疲劳的 OL们一大早醒来，发觉面部发胀，水肿情况更蔓延全身，看着面圆身胖的镜子倒影，自信心肯定会即时下降，影响一整天工作的心情。要拯救难以预防的水肿，就快来学会排水秘笈来“武装”自己，让你由头到脚恢复自然苗条的健康状态。

排水秘笈第一招：戒除水肿诱敌

水肿的原因有很多，怀孕、营养不良或者炎症等都会导致水肿，但绝大部分都是因为错误的生活习惯，导致正常的血液循环和新陈代谢受阻，水分才会滞留，导致面部、肚腩、臀部肿胀，甚至全身浮肿。所以排水第一招，就是要从不良生活习惯下手，戒除所有导致身体水肿的所有敌人。

一起床就脸肿？睡眠习惯有问题！

一起床就脸肿的你是不是把脸埋在枕头里睡觉？或者枕头太高？睡眠不充足也会导致水肿，睡觉的姿势不正确、失眠或者压力太大，人体在睡觉期间就会分泌抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。

排水对策：

换个更适合颈部的枕头吧！在睡觉前放松心情，听一点舒缓的音乐，或者点上喜欢的香薰，释放了一天的工作压力和烦恼后再去睡觉，让自己美美地睡到饱。早上起来小便变得畅通，心情愉悦了，水肿问题自然而然就消失。

睡觉的时候不妨穿有弹性的袜子或长筒袜，或者选用能防止静脉曲张的保暖袜子，可以适宜地压迫身体，有助于体液通过静脉排出，同时预防腿部的肿胀问题。

肚子胀脸也胀？晚上不要吃太多！……