◎文/郑桂初

增进恩爱小妙招

◎文/郑桂初

美国“MSN”生活网刊文，总结出了能让夫妻恩爱的一些小妙招。

和朋友讲点夫妻事临床精神病专家表示，夫妻之间的悄悄话往往都会在私密空间进行，但最新研究发现，经常和值得信任的朋友闲聊一些夫妻间私密之事，有助于换个角度看待自己的婚姻，闲聊之中得到的信息往往对解决夫妻之间发生的一些问题更加有益。

吃点助性食物调整饮食，有益性爱。多项研究发现，杏仁、鳄梨（牛油果）和芝麻等食物有助于改善性欲和提高生育能力。

坦白你的消费习惯一项调查发现，近40%的已婚者坦言自己曾背着配偶买东西，金钱也因此成为夫妻吵架的头号原因。因此，夫妻间最好不要隐藏消费习惯。

排查影响性欲的因素糖尿病和高血压等疾病容易导致血流量降低而影响性欲。更年期、哺乳期、避孕药剂、甲状腺问题以及抗抑郁药和他莫昔芬等化疗药物的副作用都会降低性欲。发现性欲莫名降低，最好看医生。

把电子产品赶出卧室手机、电脑、电视等电子产品会散发蓝光，严重降低睡眠质量，还很容易成为夫妻关系中搅局的“第三者”。

帮助爱人戒烟吸烟容易导致男性勃起功能障碍、牙齿发黄、皱纹增多、谢顶等问题。研究表明，如果得到家人支持，戒烟成功率就会大幅提高。建议伴侣多关注爱人戒烟的每个进步并及时给予褒奖。

特殊日子做一顿优雅的饭菜情人节、结婚纪念日、爱人生日等特殊的日子，避开人头攒动价格高昂的餐厅，亲自动手为爱人做一顿优雅饭菜，点上蜡烛，倒满红酒，浪漫之情倍增。

关注腰围中年之后，腰围往往会增粗，既降低双方吸引力，也不利身体健康。一项早期研究发现，如果夫妻一方肥胖，另一方发生肥胖的几率就会增加37%。肥胖会增加心脏病和糖尿病等慢性疾病风险。因此，尽早养成健康的饮食习惯至关重要。

对自己的身体自信女性发胖后，性欲也会随之大减。不妨直接问爱人对你身材的感觉，爱人的赞美会使你对自己身材更加自信，态度更加积极。

吃点辣椒辣椒中的辣椒素可刺激神经末梢，促进激素内啡肽分泌，加快心跳。经常吃点辣椒可强身健体，提升性能力。