梁永东

摘 要 学生体质的提高，运动技能的形成，不是靠教师在课堂上说教出来，而是学生在运动中锻炼出来的。在体育课上提高运动密度和强度，才是有效提高学生体质的主要途径。

关键词 小学体育课 练习密度 学生体质

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-02

一、现状分析

从20世纪90年代，学校体育进行了一场教学改革，推倒从来，摒弃传统的教学观念和教学方法，推行以学生在体育课中是否得到快乐体验为主的快乐体育。快乐体育强调学生的情感需求、心理变化，淡化了技能教学、练习密度。教师基本上组织一些简单没有运动强度的体育活动，某些体育教师对快乐体育理解为“让学生快乐，就是让学生想怎么玩就怎么玩”，把体育课变成了“放羊课”，不对学生提出练习次数、速度、运动强度要求，在忽视练习密度的教学上，出现了老师讲得多、学生练习少，玩得多、学习少，排队等候的时间多、活动的时间少，追求乐趣的多、实际效果少的现象，这是导致学生体质持续下降的主要原因。为了提高学生体质，由深圳市体育教研员刘晋教授主导推动的大密度、大强度的体育课教学已在各学校推广，本人在教学中对如何提高小学体育课练习密度、提高学生体质的课题研究中，做了一些尝试，在此，愿与大家分享，一起学习探讨。

二、大练习密度对提高学生体质的科学依据

体育课的练习密度是指在一节课中，练习时间与实际上课时间的比例。练习密度大，运动负荷、运动强度也就大，运动强度的大小，是以心率的大小衡量体育课运动量的大小。……