李 雯

（昆明医科大学海源学院，云南 昆明 650106）

目标设置在排球发球技术中的运用

李 雯

（昆明医科大学海源学院，云南 昆明 650106）

本文采用文献资料法、逻辑分析法对目标设置在排球发球技术中的运用进行分析，并指出了我国现有的发球技术中存在的不足以及采用目标设置训练在发球技术中的作用。结论为，发球的时候不过网、状态不够稳定以及攻击性不足，是排球运动中最为常见的问题。建议：应通过目标设置，来增强运动员的自信心，稳定运动员的情绪，提高运动员的攻击性，这样才能有效提高运动员的发球技术。

目标设置；排球；发球技术

在2016年奥运会上，由郎平任总教练的中国女排，创造了夺取奥运会冠军的好成绩。这一次的冠军是十分来之不易的，不仅仅是在最开始的晋级赛中，就是到了最后的决赛，也是险象环生。究其原因，我国对排球训练存在一定不足。而在排球比赛当中，比较重要的就是发球的练习。在最开始学习排球的时候，就是从颠球和发球开始练起的。那个时候是从正手发球技术开始学习，再不断对之前的学习进行优化。而发球的练习一般就是单纯地对着网进行正手发球。但一般的学习者，尤其是女生，可能在发了5个球之后，手就已经没有力气了。这样的发球技术十分耗费体力，最后也不见得会有很好的效果。所以，我们现在应该改变这样陈旧落后的发球方式。而目标设置，就是一种很有效的方法。

1 排球发球之中时常出现的问题

1.1 发球的时候不过网