戴绍斌

（三峡大学体育学院，湖北 宜昌 443002）

田径训练的量与强度的创新观念探讨

戴绍斌

（三峡大学体育学院，湖北 宜昌 443002）

本文通过对我国传统田径训练观念的研究发现，传统的训练理念已经不适用于当今的田径运动，对新的训练观念包括训练量和训练强度的探讨和研究是我们的首要任务。

田径；训练观念；创新；训练量；训练强度

现阶段的体育发展越来越国际化，田径运动的竞争也越来越激烈。要想在这么激烈的竞争中脱颖而出，转变我们的传统的田径训练观念就很重要了。新中国成立至今，我国田径运动取得了一定的成绩，但零星的成绩并不能改变我国田径运动发展较为落后的现状。传统的田径训练方法和管理制度已经不再适用于今天，我们急需要用科学的方法来改变我们的现状。所以，田径训练观念的创新、新的训练量和强度的训练方法值得我们认真地去探讨研究。

1 我国现有的田径训练的量与强度的观念

一直以来，我国的田径训练方式都是延续着高训练量和低训练强度的训练而执行操作的。在过去的训练模式中也取得了一些成绩，但是随着世界的进步、田径运动的发展，传统的训练方式就会呈现出很多的弊端，而且效果也大不如以前。高训练量、低强度的训练方式很容易造成运动员的运动疲劳，更严重的是对运动员的神经系统也有伤害。在如今的田径训练中，专项训练的作用已经是越来越突出了。……