通信二则

一、肾脏健康，能否喝益肾液

天津市读者郝智明：年前在家做卫生，从床铺下翻出几瓶益肾液，是以前别人送给我的，忘记了，看看快过期了，扔掉可惜，想把它喝了。我想请教一下：我的身体尚可，肾脏也没毛病，这益肾液我是否可以喝？好处和弊病，哪个大？

编者：此事经请教药学专家，专家不主张喝。益肾液虽然有填精补髓、益肾扶阳的功效，用于身体虚弱、肾亏阳痿、梦遗滑精、尿液混浊有较好的疗效，但肾不虚不必补，乱补可能会补出麻烦，再好的药没有病也不用服。这就如同健康人不必服用人参、鹿茸是一个道理。

二、游泳有什么禁忌

河北省黄骅市读者王永良：我在今年春节前退休了，听说游泳对老年人最适合，就想退休后进行游泳锻炼，但我没有游泳基础，不知这里面有什么禁忌，麻烦你们告诉一下。

编者：游泳确实是锻炼身体的好方法，但也有禁忌，以下9点就是游泳者需要注意的：

1.忌酒后、饭后游泳。酒后游泳会使心跳加快，血压升高，这种情况在水中容易出现危险；饱腹游泳会影响消化功能，还会出现胃痉挛，产生呕吐、腹痛现象。

2.忌不做准备活动就游。无论是去游泳馆，或去河海，水的温度通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易出现抽筋、扭伤等现象。

3.忌饭前空腹游泳。空腹游泳容易发生饥饿、头昏、乏力、眼前发黑等情况，出现意外。

4.忌在不熟悉的水域游泳。陌生的水域常常有潜在的危险，不了解情况就贸然下水，极易发生意外。……