冯颖

拥有两个孩子的生活，对于绝大多数家庭来说都是既陌生又未知的！未来的一切都不在我们的知识体系、经验体系之中，我们惶惶然地面对着一个全新的世界！特别对于新晋二孩妈妈来说，各种未知挑战扑面而来，真的有可能把我们打倒哦！

分床，对每个家庭、每个孩子来说都是大事。特别是在二孩家庭，大宝的分床又会因为二宝的出生而变得曲折起来。

经常有二孩妈妈问，大宝早就能自己睡觉了，可为什么二宝一出生，他又想回到妈妈床上？也有备孕二孩的妈妈问，计划怀二宝，现在是不是应该和大宝分床？还是等二宝出生以后再分床呢？

我家的漫漫分床路

我家大宝杭杭在我怀孕后期就已经跟外公外婆睡了，当时他还不到3周岁。当然，因为不是独自一人睡一个屋、睡一张床，所以这个所谓的分床过程还是相对顺利的，只需要我陪他入睡，半夜醒来有外公外婆安抚，一度让我以为分床就如此顺利地完成了。

但当弟弟出生、我出了月子之后，杭杭又强烈要求回到妈妈床上！整整一年时间，我陪着两个孩子睡主卧，爸爸一个人安安心心睡书房，一直到杭杭4周岁。

杭杭4周岁生日，我们一起去家具城挑选了他最最喜欢的高低铺！因为外公外婆已经回老家了，这下杭杭是真正一人一屋一张床了！

组装完高低铺的那个晚上，杭杭异常激动地立马宣布：“我要自己睡！”可事实没这么顺利——“妈妈我怕黑！”“妈妈你陪我！” “妈妈你别走！”每天晚上，杭杭都舍不得入睡，看起来好像睡着了，可我一起身他就醒。半夜更是热闹！“妈妈——”杭杭的男高音可以响彻整层楼！只要杭杭呼唤，我就跑去他屋哄他睡。可用不了一会儿，弟弟又该吃奶了，于是只要弟弟一哭，我就回到主卧喂弟弟。因为实在太缺觉，我不论跑到哪个屋、哪张床，都能倒头就着，所以经常半夜被叫醒，都搞不清自己在哪张床上、该往哪个房间跑……

就这样来回跑了将近有七八个月时间吧，杭杭终于不再半夜惊醒了，我也终于可以踏踏实实在一张床上睡觉了。虽然七八个月的时间不算短，但这样来回折腾也是相当有效果的。不到一年时间，哥哥就能相当踏实地自己睡整觉、不需要半夜呼唤我了。即便半夜上厕所，他也可以自己完成，不需要喊妈妈开灯了。

不过最近，我家又开始了弟弟的分床路。其实早在一年前，4岁的弟弟就相当向往和哥哥一起睡了，但因为哥哥不同意，所以弟弟4岁分床的计划没能成功。今年弟弟5周岁了，趁着过生日这么有历史意义的时刻，哥哥终于同意弟弟跟他一起睡。弟弟特别愿意和哥哥睡觉，但“怕黑”的心态还是会引诱他在半夜呼唤妈妈过去陪睡。于是我又开启了半夜两头跑的模式。不过我相信，只要妈妈不排斥半夜被呼唤、不担心孩子能否顺利分床，成功分床就是个迟早的事儿！

小朋友为什么怕黑？

小朋友不愿自己睡觉的一个最最重要的原因就是——怕黑！

如果你问一个小朋友，黑暗里有什么？他会告诉你：黑暗里有魔鬼、有幽灵、有怪物、有强盗、有食肉恐龙……仿佛黑暗中隐藏着世界上所有可怕的东西！对于小朋友来说，黑暗是一切恐惧的来源！

为什么小朋友会怕黑呢？心理学家告诉我们：人的心理发展有一个漫长的过程。成年的我们很容易区分哪些是想象的，哪些是真实的。但是对一个四、五岁的孩子来说，他还不完全具备这种能力。他们想象力丰富，又容易将脑海中幻想出来的可怕事物当成一种真实存在的威胁。这一点是孩子“怕黑”的内部原因。有调查显示，在4～12周岁的孩子中，怕黑的比例高达73.3%。而在8～12周岁的孩子中，怕黑的比例高达79.4%！可见，怕黑是孩子普遍存在的心理特征。

如何克服孩子的幻想恐惧症？

平时不要用魔鬼、怪物来吓唬孩子，不要把孩子关在小黑屋以示惩罚。这些都很容易让孩子产生怕黑、怕鬼的情绪。

尽量避免让孩子看一些恐怖节目或是一些灾难、凶杀的新闻，以减少孩子对鬼怪的恐惧感。

为了消除孩子的恐惧心理，爸爸妈妈可以坦率地承认自己也曾害怕过某些东西，但现在不害怕了。这样很容易与孩子的心理产生共鸣，也利于他克服恐惧心理。

二孩家庭，何时分床？

对于二孩家庭来说，在二宝出生前后分床，并不是个明智选择！据我所知，大部分已经成功分床的大宝，都会在二宝出生后要求回到妈妈床上。这是为什么呢？

“和谁睡觉”对孩子来说是个天大的事儿！这标志着“我和谁最亲近、我最喜欢谁”，更意味着“谁最在乎我、谁最爱我”！所以对大宝来说，睡觉是一场有着象征意义的仪式！妈妈愿不愿意陪我睡觉，就意味着她爱不爱我！

在二宝降临之后的适应期，我们需要特别关注大宝的安全感。如果我们能在第一年把大宝的安全感维护好，让他真正感受到弟弟妹妹的出生没有太多减少媽妈对他的关爱，未来他们俩的相处会更加顺利一些。

所以，我更支持自然分床，当大宝准备好分床时，尊重他的选择！或者我们也可以在每年生日的时候提出建议，以此作为孩子长大的标志！当孩子准备好了，他会同意分床的建议！

分床成功于否的关键——妈妈的心态

然而，分床时机只是解决分床问题的第一步，之后的过程才是关键！在分床过程中，孩子必然会经历怕黑、要陪睡、甚至偶尔回到妈妈床上的过程。

我们需要明白，成长就是一个逐步分离的过程。“分离”需要以亲密的母子关系为基础，同时“逐步”也就意味着孩子必然会有行为上的反复。只要大方向是走向独立，面对过程中的反复，我们不慌张、不怀疑，孩子也就能逐步建立起独立的信心！

因此，妈妈的心态和态度相当重要！心理学中有一个概念叫“自我预言实现”，用在这里也相当合适。

如果我们不相信孩子能够顺利分床，那么当我们遭遇孩子哭闹、要陪睡时，我们会不自觉地表现出我们的犹豫不决和不信任。这些犹豫、这些不信任会在第一时间通过我们的语气、表情、肢体动作传递给孩子。孩子接收到这些信息之后，会认为自己做得不好，会认为“我不可能独立、我就是得跟妈妈一起睡”！

但如果我们相信孩子迟早能够顺利分床，他的哭闹、要陪睡只是临时现象，他需要我们给他信心、给他支持。我们的信任同样也会在第一时间通过我们的语气、表情、肢体动作传递给孩子。孩子会觉得妈妈理解我怕黑、想陪睡的需求，妈妈相信我迟早能够自己睡觉。同时我们半夜回应他的行为同样也会带给他力量，他才能更有勇气战胜黑暗，就算半夜醒来也能自行入睡！

让我们相信，独立睡眠，这是每一个健康孩子的本能需求，任何一个孩子都可以做到。只要我们打好亲子关系的基础，只要妈妈不慌乱、不怀疑、不阻挠，每个孩子都可以在合适的时机独自入睡！

愿每个孩子、每个家庭，好眠！好梦！