陈丽华

摘 要：初中是学生心理还未成熟的阶段，同时也是学生心理发展的重要阶段，学校有责任对学生进行引导、培养。本文旨在探讨初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径。

关键词：初中体育教学；心理素质；途径

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2017）02-026-01

随着人民生活水平的提高，溺爱孩子的现象越来越严重，孩子的心理素质越来越低，不仅缺乏主动性，还缺乏坚持不懈的毅力。体育课作为能够将性格品质外化的课堂，应该将体育教学与心理素质锻炼结合起来，探究提高初中生心理素质的方法。

一、加强心理健康教育

加强心理健康教育是初中体育教学中提高学生心理素质的重要途径。中学是学习生涯的最重要阶段，从小学升到初中的部分学生会感到从“安乐窝”落到“地狱间”的巨大反差。面对生活环境和学习内容的巨大不同，进入青春期的初中生会感到无力感和不适应。“语数英”是小学生学习内容的主体，也是考试的主要科目；而到了初中，学习的重点增加到了七科甚至九科，学习负担加重，初中生很可能会出现叛逆、厌学等现象，也不想进行思想辅导。在此时，就可以发挥体育教学的作用。体育教学的目的原本就是在确保心理素质与身体健康协调发展。体育可分为室内教学和室外教学两种，虽然室外教学占了绝大部分的比例，但是在室外环境与天气恶劣的情况下，为保证安全还是要选择室内教学。教师在室内教学时可以讲解体育测验的衡量标准，讲述一些因体育而健全了人格的励志故事，以及与学生进行互动交流，及时发展学生对体育的错误态度给予纠正，激励学生在室外活动时敢于尝试、挑战自我。例如，体育课期间外面正在下雨，外出活动不论是集体的还是自由的都会有一定的危险，这个时候也不要让他课老师占用这节看似没用体育课，也不要让学生上自习做一些文化課作业，教师可以讲残疾运动员的事例，如周菊芳。是运动塑造了周菊芳坚持不懈、永不言弃的品格，周菊芳用她的心理素质赢得了体育胜利。而值得学习的还有周菊芳面对变化无常的心态，每个人都会经历自己预想不到的事情，初中生在自己从未预想到的学习环境中时，保持本心、坚定目标才是最重要的。

二、发展学生性格

世界上没有两片完全相同的叶子，初中生对于体育运动有着不同的态度，对运动的种类有不同的偏好，对于相同的运动有着不同的原因。在新学期的第一节课，教师可以分发表格，让每一位同学写下自己对体育课和体育运动的态度。比如说，有的同学享受跳高、跳远时脱离大地束缚的那一瞬间，有的同学喜欢八百米竞赛冲刺观众的欢呼与鼓劲，有的同学对于在篮球场上为同伴创造进球机会而乐此不疲。当然也有同学因内向、害怕等不热衷于参与体育运动。每个人有每个人的性格，在体育教学中教师要做的就是给学生优良品格的发展机会，健全性格中不足的地方。例如，在篮球课堂上，允许男生自主组队、相互挑战，给他们表现的机会；在仰卧起坐课堂上，起初可以将垫子分散放置，减轻内向同学被围观的压力；随着同学间熟悉程度的增长，可以逐步减少垫子的数量和分散距离，让其适应一定程度的注视，增强其自信心和外向性格。此外，对于缺乏毅力的同学，要求其坚持每天围绕操场跑两圈。两圈都是用跑步而没有掺杂走路的方式可以增长毅力；每天都跑，可以锻炼心理素质。

三、坚持因材施教

人无完人，每个人都是优缺点的集合体，作为教师应该引导学生取长补短，体育教学同理。教师可以统计学生自认为是自己长处的项目以及标出学生不擅长的部分作为教学参考，但更重要的还是教师在教学过程中的观察和培养。例如某些同学个高腿长，可能他自认为适合跨栏和跳远，但实际上他的弹跳力还有所不足，也许以身高优势打篮球是个不错的选择。因材施教就是要先知道这是一块什么样的“材”才能决定用什么方法“教”。比如，教师可以帮助身材小巧的同学充分发挥其身体的优势，指定跳高练习计划：第一周了解跳高的规则和安全注意事项，第二周测量基础跳高水平，第三周保证基础高度无失误，随后每两周提高一厘米。指定计划的目的不是要将同学训练成跳高精英，而是要让其认识到每个人都有自己能够做到的事情，而且只要坚持，每个人都会处在不断的进步之中，以后遇到看似没有选择余地的工作和任务，认真规划和思考总可以找到自己的位置和以及所能达到的高度。

四、奖惩结合

众所周知，文化课考试成绩优异的同学会受到老师的赞扬、同学的崇拜，甚至还有物质奖励，这一举措能够提高学生的自信心和上进心，可以同样运用于体育教学。比如，体育课女生八百米测验和男生一千米测验，教师不仅可以通过到达的先后顺序表扬男生组和女生组各自的第一名，还可以通过记录每名同学所用的时长计算出平均速率，表扬平均速度与男生不相上下甚至超过男生的女生。同时，教师要发现由于不用心、不积极导致超时的同学，对其批评、与其交流，进行开导，端正态度。

五、挫折教育

失败是成功之母，但并不是每个人都能接受这样一位“母亲”。初中生会在文化课考试中遇到挫折，会在日常交际中遇到挫折，长大以后会步入处处充满挫折的社会，在这个心理素质锻炼的关键时期，体育教学要充分发挥自身的作用。每个人心里都有一杆秤，衡量挫折的大小，小挫折可能被看作是生活插曲，大挫折会让人一蹶不振，关键是心理承受能力的发大小。因此在初中的体育教学中要锻炼学生的承受能力。例如在课堂上进行各种各样的测验和比赛，由于每个人都有长短处，结果必定是有输有赢。可以要求一名擅长打篮球却不擅长长跑的男同学达到三分钟跑完一千米的目标，让他不要因为打篮球优秀就骄傲自满，因为他还有短处。还可以给擅长长跑的同学设立更高的目标：让两分四十秒跑完八百米的同学达到两分二十秒跑完。让她了解到自己还没有达到擅长领域的极限。

心理素质影响人生的走向，充分利用体育教学这一方式锻炼、加强是最优选择。

参考文献：

[1] 盛久埂. 初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质[J]. 科教导刊（下旬），2015，12：130-131.

[2] 王志国. 初中体育教学中应加强学生心理素质的锻炼[J]. 体育世界（学术版），2010，02：73-74.

[3] 邓 腾.浅谈在初中体育教学中加强学生心理素质的培养[J]. 学周刊，2011，22：204.