陈德仁

[摘 要]我们都知道在篮球比赛中无论是进攻还是防守都要有相应的节奏，篮球场上没有匀速运动。比赛中，比赛节奏是比赛致胜的关鍵因素之一。篮球比赛中若能很好的掌握比赛的节奏，就能掌握比赛的主动权。本文就篮球比赛的节奏提出一些浅见。

[关键词]比赛节奏；战术；技术

研究方法：文献综述法

一、篮球比赛节奏的概念

篮球运动的节奏，是指在篮球比赛中，通过个人战术行动和全队的战术配合表现出来的运动特征。即比赛中交替出现的具有一定规律的强弱、长短、快慢和时间间隔等攻防现象。

二、关于篮球比赛节奏的简要分析

篮球技术动作中节奏的运用。篮球运动技术动作都有其节奏性。匀速的运球，传球，投篮等都不能给对手造成威胁。比赛中的运球是组织配合或调整进攻节奏的手段，队员在运球中利用速度和方向的变化来控制比赛的节奏，寻找战机。

篮球运动是五个人协力的运动，需要协调的配合，传球是执行配合的唯一手段。

要取得好的传球效果，就要头脑清醒；果断，把握传球的时机。

篮球运动是以比分论胜负的，取得比分的唯一手段就是投篮。不管是个人摆脱急停跳投，突破上篮，还是通过配合完成的投篮，都要有相应的节奏变化，才能顺利完成。

篮球比赛节奏的具体表现。

快攻中的节奏：发动快攻首先要有快攻意识，拿到后场篮板球要推进中运球，传球时控球队员要视野开阔，通过动作节奏变化的突然性，创造与防守队员的时间差和位置差，以获得良好的进攻机会。

快攻与阵地衔接段进攻中的节奏。

阵地战是篮球比赛的主要形式，阵地进攻的强弱是衡量一个球队强弱的标志。阵地进攻以慢节奏为主，通过人和球的移动，有球和无球队员之间的掩护，利用动作节奏的快慢，创造和对手的时间差和位置差，寻找战机。

慢节奏的运用；比赛中稳打稳扎、审时度势，对方快，我方应慢，反之，对方慢我方要快，也是一种极为有效的打法。当本队队员情绪急躁或连续失误时，慢节奏可以稳定军心、调节心理；当全队体力疲惫，后备力量不足时，慢节奏可以从情绪上和体力上给以调整，以利再战；当本方比分领先，距终场时间不多时，对方急于扳回比分时，可用控制球进攻，降低进攻速度，拖延比赛时间，力求提高成功率，使对方想争取胜利的比赛信心产生动摇，思想波动或导致急于求成，渐有兴起高潮之势时，利用控制进攻节奏，减慢速度，将对方的高潮冷落为低潮，达到减少对方得分之目的。

三、影响比赛节奏的因素

比分：比赛时的比分很大程度上影响着比赛的节奏，一个队比分如果落后，它就可能采取一种积极的防守和快速的进攻，以加快攻守的变化速度，以便更快的获得球，控制球权和迅速得分。与此相反，领先队就可能采取一种控制球的方法，稳扎稳打的放慢节奏。

时间：篮球比赛中开局，相持阶段，决胜期，都有不同的打法，打法不同比赛节奏自然也不同。比如：马刺和火箭的一场比赛中，最后32秒火箭队的麦迪狂拿13分扭转了比赛胜负，这就是被比赛时间所破，打快节奏。

对手：对手不相同，打发也会根据对手的情况改变。例如：美国nba的太阳队，它是一支以快节奏为主的球队，其它球队遇到它都会放慢比赛节奏，不让它顺着自己的习惯节奏打，在抑制对手的同时，本对的习惯节奏打法也会相应改变。

球员本身：在篮球比赛中我们常常看到：比赛进入决胜期时有些球员因为紧张连连出现失误如：传球被断；运球持球被抢；技术动作做不到位等，所导致的来不急退守，使对方快攻得逞，打乱了本队的比赛节奏。

教練员：教练员是一个球队的指挥官，教练员对场上情况及时的调整和适时的暂停也影响着比赛的节奏。如：对手打出连续得分的小高潮而本队球员处在不得分状态，教练员可以通过不断的暂停布置战术变化来打乱对手的节奏。

四、怎样掌握比赛的节奏

篮球比赛的实践证明，节奏的掌握将在比赛中起着举足轻重的作用，那么如何掌握比赛的节奏呢？在一般情况下应该注意一下几个方面的问题：

尽量根据本队的风格特点来掌握比赛节奏

比赛中不同的节奏，反映了不同的风格特点。通过长期的训练实践，不同的球队会形成不同的技术风格，逐步形成适合本队实际情况的战术打法。

是根据临场情况及时调整和改变比赛节奏。

教练员要根据场上的情况及时改变战术安排调整比赛节奏。

比赛中：比赛中我们常能看到两只球队比分咬的很紧出现僵局时，这时双方教练员都比较谨慎，是主动出击，还是等待时机，这要根据临场具体情况做出抉择。如果想主动打破僵局；就必须改变打法，变化比赛节奏，集中力量重点突破。要求队员思想要统一，步调要一致，行动要坚决。按照既定的战略部署，全力去争取比赛的主动。但要注意尽可能减少自己的失误。

决胜期 ：比赛后期是决定比赛胜负的关键时该，也是比赛双方争夺最激烈、情况最复杂、最激动人心的时刻。教练员此时应保持清醒的头脑，沉着冷静地分析和处理决战阶段的各种复杂的问题，应该根据比赛的剩余时间和比分差，安排战术。若时间不多比分落后的情况下，要通过全场紧逼防守，迫使对方加快比赛节奏。若比分领先，稳扎稳打，把球交给控球最稳定的球员，以便控制比赛节奏。

利用暂停，换人调整比赛节奏，暂停，换人不失为一种控制比赛节奏的重要手段。与其说暂停是为了授意的话，不如说是为了改变比赛节奏。当对方攻防得心应手连连得分时，当本方进攻不顺，战术失调，技术上连连失误时，就可用暂停或频繁的换人，使比赛中断，冲淡对方的劲头，使对方高潮冷却下来产生其它的杂念，从而破坏他们的节奏。例如：第六届全运会广东―上海的比赛，广东女篮在比分落后的情况下，就是采用了频繁的换人，冲淡了对方的信心和场上的气氛，以至于使上海的比赛受到了影响，最后以6分之差败走麦城。可见，暂停、换人在很大程度上包含比赛节奏或加强重点保持比赛节奏。

通过防守改变对手的进攻节奏：球在别人手里，你能控制比赛的节奏么？ 我想防守强队可以做到，防守强队可以通过防守限制对手的进攻，从而改变比赛的节奏。

篮球节奏的训练。篮球节奏的训练，是一个难度较大问题，同心理训练一样，不可忽视，比赛中如把握不当，失掉机遇，会造成比赛大起大落、失常乃至失利。