董环环

【适用年级】高三年级

【开展时间】高考前30天左右

【辅导理念】高中生正处于人格发展极为重要的阶段，这一阶段的主要特点是他们会形成角色同一性，以防止出现角色混乱。而角色混乱只要表现在消极的自我概念和积极的自我概念之间的强烈冲突。而从消极自我概念转变到积极自我概念比较有效的途径，就是积极的心理暗示法。积极的心理暗示法则分为自我积极心理暗示法和他人积极心理暗示法。而他人积极心理暗示法，可以实现互助式的双重角色的积极过渡与塑造。

处于高三冲刺阶段的高中生，心理上特别容易出现角色的非同一性，产生消极的自我概念认知。临近学习效果的检测，自我认同的心理会愈发强烈，但伴随而来的是，对学习检测效果的焦慮性期待。他们一方面强烈地渴望学习检测效果的理想状态，一方面又焦虑学习效果的不确定因素。从实际状态来看，有些成绩处于低谷的学生开始出现更佳焦虑的状态，无法在考试分数与名次之外找到自我认知的方法。而成绩处于趋高走势的学生也开始患得患失起来，对自己最后的成绩出现各种假设性忧虑。

这个时候，自我积极心理暗示的作用会在这种焦虑状态中呈现比较弱化的效果。因此，亟须引入他人积极心理暗示法，寻找考试成绩、考试排名这些硬性的激励措施之外更柔性的方法，实现互助式的积极自我概念确立。

而选择以同桌为主体单位的团体积极心理辅导模式，是因为同桌作为小型学习生活共同体，双方时间和空间的相处基础相对比较稳定，因而彼此生活与学习节奏最相似，同时也最了解彼此的奋斗与付出，甚至了解彼此的思想动态。那么实施他人积极心理暗示行为更有说服力，其效果会更大。

【辅导目标】

1.通过温馨漫画、歌曲，引导学生软化学习压力，投入体会与同桌共同拥有的情感世界里，体会积极心理暗示对情感的催化作用。

2.通过多种情感表达方式的示例，引导学生发现同桌的优点，并能选择恰当的表达方式外化情感，鼓励同桌建设积极心理状态。

3.通过同桌剪影留念，互赠情感“道具”，共喊鼓励口号，巩固深化积极心理暗示行为的作用。

【活动准备】

1.教师下载美国作家莉兹·克里莫的《你今天真好看》绘本。

2.下载歌曲雷雨心的《记·念》及歌词。准备有摄像功能的手机。

3.下载“茄子快传”APP软件，并能熟练运用。

【活动设计】

活动环节一：观看“暖心”漫画，开启“温暖”之旅

活动过程：

1.教师引导语：最近，很多人都被一本漫画暖到了。就是美国作家莉兹·克里莫的《你今天真好看》绘本。我们一起来欣赏欣赏，一起来暖一暖。

2.教师播放精选的绘本内容。主题都跟同伴之间的友谊有关。

例图1：

设计意图：

1.《你今天真好看》绘本内容主要是拟人化动物角色，讲述角色之间生活化的温馨场景和对话，从每一个篇幅短小的场景对话中，不仅能感受到温暖的情感力量，还能常常打破常理思维，发现每一样动物身上的闪光点，甚至让人们发现平时在人心理上造成恐怖可怕印象的动物身上可爱温暖的一面。这与这次辅导活动课的主题非常吻合。

2.动物角色拟人化的漫画，是当下高中生非常喜爱的读物。漫画，也是当下高中生都能自己创作的方式，非常贴近学生生活。

3.相比较传统的“名人名言”“情景故事”等方式导入，漫画导入创设情境，活跃气氛，更加有新意，也更加符合高中生的审美情趣。

【教学建议】《你看起来很好吃》的绘本内容都可以在网络上找到图片。教师需要结合活动课的主题，精选经典的几幅漫画，才能起到“暖”场的作用。漫画篇数以6篇为宜。

活动环节二：寻找“暖心”词语，大话“暖心”同桌

活动过程 设计意图

1.教师引导语：很多人都说，在看《你看起来很好吃》漫画的时候，边看边流泪，因为让人想起了自己跟小伙伴在一起的很美好的时光。那现在在同学们身边也有很多小伙伴，而离每个人最近，每天呆在一起时间最多的小伙伴就是我们的同桌。大家能否说说你的同桌是个怎么样的人呢？

2.教师示例：你的同桌，是个学霸？是个吃货？

3.一个小组接龙老师的话（约8人）

学生活动示例：是个高冷女神，是二逼青年，是个女汉子，是打不死的小强，是个理想主义者，是个男神，是个快乐的胖子…… 1.将团体目光从宽泛的同伴友谊，引度到关注“同桌”友谊，为后面的主题活动作铺垫。

2.先让学生用接龙方式，用一句话快速地说出对同桌的印象，可以让彼此初步感知彼此的印象，可以快速启动学生的记忆搜索功能，逐步进入到情境中去。

3.由于给的时间比较短，没有给予时间展开描述，学生给出的评价会比较概括，比较笼统，可以起到让同桌和同学对之后的活动产生期待的效果。

【教学建议】这个环节，教师的示例非常重要。一定要采取简要概括的方式作示范。二是示例内容要活泼生动，符合生活实际，这样更符合学生的表达习惯，否则产生隔阂，后面的接龙环节就无法继续下去，或者效果就不够理想。

活动环节三：听 “暖心”歌曲，忆“暖心”故事

活动内容 设计意图

1.教师引导语：男神也好，吃货也好，他们都是陪伴我们朝夕的“中国好同桌”。在这个校园里，在这段漫长艰苦的高考战斗里，是他们陪伴着我们。课堂上把你从哈欠里掐醒的只有他，自修时不厌其烦地跟你讲解错题的肯定有他，课间常常分零食给你的肯定也有他……是我们的同桌，见证了我们这青葱岁月里奋斗的身影，洒下的汗水与泪水。但是，30天后，我们就结束这场战争，六月过后将各奔东西……

2.播放歌曲雷雨心的《记﹒念》，PPT滚动歌词。

3.请两组同桌，共同合作，在背景音乐声中，朗诵这首歌的歌词。

1.教师引导语有感情地娓娓道来，重点细节化同桌在生活点滴中表现出的对自己的帮助与陪伴，可以唤起学生内心对这些场景的具体记忆，并引导学生逐步重点关注同桌身上的闪光点。

2.雷雨心的《记念》这首歌的歌词非常贴近这个时期，也非常贴近学生生活，其不仅展示同学之间共同生活的片段，同时透露出了强烈的“伤逝”之感。于这个高考前30天左右听这首歌，很快能刺激学生对高中生活和同伴的不舍之情。

附歌词：雷雨心——《记念》歌词

时间一转眼就过去了三年，一切在我心开的好皎洁，现在倒计时也不剩几天，脚边的纸片，来不及去捡，仿佛是快要冲破压力的茧，离校后大家又各自熬夜，早上的黑眼圈，课上的小困倦，一天一天又一天，我只想拉住流年，好好的说声再见，遗憾感谢都回不去昨天， 我只想銘记这瞬间，我们一起走过的光年，六月后，光年成记念，这个班级太骄傲，什么课都不发言，但是还是很温暖，同学之间的寒暄，压着课本抄作业，考试上的看一眼，现在想起来，会不会觉得很亲切，我只想拉住流年，好好的说声再见，遗憾感谢都回不去昨天，我只想铭记这瞬间，我们一起走过的光年，我只想拉住流年，好好的说声再见，在心中刻下你们的笑脸，看流星划过天边，许下我们的心愿，让现在成为永远，永远，永远，啦啦啦啦啦啦…… 3.配乐朗诵是现下学生比较少用到的表达感情的方式，但充满怀旧气息，非常有利于表达充沛的感情。从而可以充分利用这首歌创设的情境，品味歌词带来的对美好生活的流逝要紧紧抓住与珍惜的愿望，从而为第三个环节提出情感表达需要“道具”作铺垫。

【教学建议】这个环节，教师的引导语的语气和内容需要精心设计。语气一定要缓和温柔，富有情感。内容里要选取同桌之间的故事，要情境化，要符合学生生活的实际。诗歌朗诵不需要过于强求技巧，在情感的催化下，没有任何技巧指导的朗诵是感情最真实的表达。

环节四：寻找“暖心”道具，开演“暖心”大戏

活动内容 设计意图

1.教师引导语：“流年”，多么美好。“流年”又多么易逝。所以，趁现在，让我们把这些关于同桌的种种好，用我们喜欢的方式记录下来，展示出来，再封存起来。由于语言是瞬间易逝的东西，我想我们需要借助比语言更有保存价值的方式来表现“中国好同桌”的故事。

2.教师出示活动方案：

说说我的“中国好同桌”活动方案

①请用任何一种你喜欢的方法：给她/他画张画！写张明信片！送首诗！唱首歌（留下歌词）！……

②到讲台上用实物投影仪或黑板展示。

③配合你温暖的语言慢慢讲述。

④每人表达不超过5分钟。结束时，请为即将参加高考的同桌喊一声“某某某，加油！”

3.学生展示，教师退居教室后面。 1.由于上个环节中歌曲的铺垫，自然而然就引出了用更有保存意义，更能具体表达情感方式外化情感的活动环节。而活动方案中提示的表达方式丰富多样，具体可感，可以改变用语言“说一说”的单调的表达方式，更加吻合当代高中生的表达喜好。

2.多样的表达方式，可以起到活跃气氛，激发兴趣的作用，让学生勇敢地积极地表达出自己对同桌的欣赏之情。同时还可以弥补有些内向的学生，不喜欢用语言直接表露情感的问题。

3.讲台上的公开式表达，有助于让个体同桌的优点在集体中进行展示，让学生个体感受到，自己的优点得到更多人的认可，从而极大地加强自我的积极心理暗示。

4.互助式的表达，不仅可以起到对他人的积极心理暗示，同时，根据“善心效应”原理，作出对他人积极心理暗示学生主体，自己也会对自身产生类似的认同感，或者趋同感就，使得他人积极心理暗示与自我积极心理暗示同步启动产生影响。

5.最后，让同桌之间互相为对方喊出“某某某，加油！”可以让前面的优点展示有了更有当下意义的落脚点，在高考来临前的这声鼓励，会起到热血沸腾的作用。

【教学建议】多样的表达方式只是范例，教师可以根据班级情况，选择更加符合班级个性的表达方式，这样可以让活动更深入学生内心。活动方案具体说明清楚，简单明了，然后将活动全部交给学生，教师主要展现欣赏与鼓励的角色，避免有些学生因教师的出现而羞于表达，这样可以让整个环节进行得更流畅更自然，

活动成果示例： 备注说明：

一学生在黑板上将自己的同桌画成电影《超能陆战队》中“大白”的角色，并在边上画了“太阳”，寓意自己的同桌总在自己困难的时刻，给予自己帮助，是一个像太阳一样温暖的人。

一学生用简笔画出了与同桌之间非常温馨的一些场景和对话，并献唱模拟表演的一下，展现了同桌可爱，善良，勤奋的优点。

一对同桌将《同桌的你》歌词改编后，一起到讲台唱起了这首歌。歌词非常温暖，充满了对同学的欣赏、鼓励和祝福。

环节五：留下“暖心”剪影，喊出“暖心”口号

活动内容 设计意图

1.同桌选择以任何一种喜欢的方式合影，教师负责拍照。并利用“茄子快传”软件传输到投影屏幕。

2.同桌之间互赠“暖心道具”当作礼物。

3.全班起立，齐声喊出“某某某，加油！某某班，加油！” 1.同桌合影的方式非常温馨，两人同框拍照的情景，可可以在辅导课接近尾声时，逐渐讲情感氛围拉向高潮。且照片容易保存，是最原始，也是最受欢迎的封存情感和记忆的方式。

2.“茄子快传”软件的快速传输和投射功能，可以将刚刚拍摄的照片投影到大屏幕，全班都可以看到班级里各对同桌的合影，温馨的情感可以逐步蔓延，再次感染整个集体。

3.各组同桌的“暖心道具”互相赠为礼物后，可以让彼此更加实在地感受来自同桌和同学的鼓励，并能在接下来的日子里持续发酵，持续陪伴，让辅导课的成果伴随和影响更深远。

4.齐喊口号，可以将这种积极心理暗示影响扩大，从对同桌的鼓励，上升到对班集体的鼓励，可以使辅导课的情感影响力更加深入。进而，班集体的凝聚力的提升也会反过来巩固同桌互动的情感成果。

【教学建议】这个环节中，教师的服务工作细致化很重要。“茄子快传”要使用熟练，传输速度要快。结束齐喊口号时，教师应该一起参与，甚至可以建议同学齐喊三次。

活动成果示例 备注说明

一对同桌站在各自给对方的画像前合影留念，笑得非常灿烂。其中一个女孩的画像上，同桌给她画上了“皇冠”，寓意她是自己心目中最棒的女孩！鼓励能量爆棚。