王碧儿

演员、盛童童婴幼儿服饰品牌创始人，并著有新书《为爱而生 为美而活》。代表作品有《警校生》、《热血码头》等。

女性在健身时总会有所顾虑，“会不会某些部位锻炼过度，变成肌肉女？”

而作为数据健康健身行业的领先者， Runtastic聚焦女性所需所好，在2017年伊始正式推出Results全新版，推出适合女性的动态、个性化训练计划和全新锻炼项目。升级后的自重训练应用包括180多个自重训练视频，30多个针对女性的最新锻炼项目、高清训练视频，以及12周訓练计划女性版。

嘉宾范例

王碧儿是演员、时尚辣妈，同时也是服饰品牌创始人，即使拥有这么多身份，平日忙碌的工作也没有让她怠慢健身这件大事。最近，她开始接触并使用了一款全新的个性化自重训练应用：Runtastic，其中的各项人性化、个性化设计不仅激发了她自身的潜能，还获得了完美的收效。从此，健身又平添了几分乐趣。

嘉宾问答

Q：身材对演员而言十分重要，生活中有什么保持身材的秘诀吗？

A：我不喝任何饮料 （鲜榨果蔬汁除外，当然西瓜跟蜜瓜也会拒绝，这两种水果含糖量过高）少吃主食，尽可能多运动。

Q：平时运动是通过什么样的方式呢？

A：瑜伽、私教塑形（肌肉训练），更多的时候是自主地进行有氧训练，跑步、快走、在家通常会弓箭步、跪姿后蹬腿等（毕竟保持臀部上翘是女人的头等大事）！

Q：运动中时会使用APP吗？会使用什么样的APP？

A：会的。我在跑步的时候会使用Runtastic的产品，帮助我追踪和管理健康及健身数据，协助我制定更科学的运动计划，并且它的界面也对用户很友好，非常方便使用。……