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能流失掉的，都是你苟且求全的时间；能真正拥有的，是你打开每个毛孔全情投入的时间。

假设你一直想去跑步去学英语弹吉他，但却迟迟没有实施，而你给自己的理由是——我没时间。

如果这时有人给你一百万，只要你接下来一个月每天早上跑两个小时，我猜无论你多没时间，你都能做到。

所以与其说没时间，不如说这件事你的价值排序比较靠后。在这之前，还有很多优先选项，比如追剧，刷微信，逛淘宝，盯孩子写作业，应酬……

但当你真的把你正在做的事情梳理一遍之后，你会发现一个残酷的现实，就是你排在运动之前的优先选项，那些你已经做了或者正在做的事情看起来并不是那么有价值。

为什么我们会停不下来去做那些看起来挺无聊的事，甚至还会自责，自责完之后接着做？

比如逛淘宝，比如吃很多食物，比如玩游戏，比如睡觉，比如刷微信，或者是一边骂那些脑残剧，却一边花大把大把的时间去看，看完之后就觉得最脑残其实是自己。

这是个很有意思的状况，如果你无法做你时间的主人，就意味着你没有成为你生命的主人，如果你一辈子在说是没时间才没做那些真正想做的事情，等于说你这辈子白活了。

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曾经很长一段时间，我睡觉都很晚，早的话12点多钟，更多时候是1、2点才睡觉，我对自己这么晚睡并不满意，常常告诉自己要早点睡。

早点睡，大家都知道，这种自我叮嘱最后都是毫无效果的，我依然每天熬得快要晕过去才上床睡觉。