陈日益

长寿的8大性格，你具备几个

来自医食参考

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健康长寿，人人所求。在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的重要因素之一。近年来，国内外有关专家对大量长寿老人（尤其是100岁以上者）进行调查研究，总结归纳出他们普遍具有8大良好性格。

乐观豁达 长寿老人大多胸襟开阔，心态平和，和蔼可亲，为人热情直爽，处事积極，善于工作，乐于助人，遇事不怒，生活得自由自在、无忧无虑，常保持一颗快乐的心，正所谓：“心胸窄，忧患多；心胸宽，人快活；人快活，疾病躲；疾病躲，命难夺。”

兴趣广泛 大多数长寿老人都有自己的业余爱好，兴趣广泛，如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、游泳垂钓、旅游健身等，既陶冶情操，又愉悦心情。只有平时生活充实、丰富，才能“乐而忘忧”，摆脱各种不良情绪的困扰，使身心得到良好锻炼。

热爱生活 长寿老人多数有“老骥伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛、生气勃勃。热爱生活，热爱家庭，与子女和睦相处；每天读书看报，容易接纳新事物，与时俱进；保持比较科学的生活方式：起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。热爱生活的人也更爱惜身体，努力安身养命，以期寿至天年。

知足常乐 一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理失衡，影响健康。而长寿老人则多具备知足常乐的心态。他们明白：高兴是一天，不高兴也是一天，既然这样，为何不快乐地度过每一天？

因此能够从实际出发，对自己和他人不苛求。……