在高三的逐梦路上，我们有欢笑也有泪水，就像一杯茶，有苦涩，也有浓香，但往往那些悲伤的情绪总会挥之不去，成为我们郁积于心的“心事”。当负面情绪“爆棚”，面对满腹心事，你是宁愿把自己包裹得严严实实，将内心世界封闭起来？还是选择将心中的苦闷、不甘、压抑倾泻而出？或许，我们只有学会自我排解，学会与他人互相倾诉，我们的身心才会更加轻盈，才能丢掉包袱，轻装上阵！

高中时我特别喜欢看漫画，书上写道：“每个英雄在拯救世界之前都先学会拯救自己，这样的拯救时常是通过自己和自己的对话来完成。”于是，我也尝试着用漫画中主角常用的方式和自己交流，拿出一张纸，在正面写下：“高三太枯燥，太没趣了。”闭上眼睛休息十几秒，又在纸的反面写着：“远离当初的小舞台，拼命学习只是为了在高考这个大舞台上继续发光发热。只要收拾好心情重新出发，还怕找不到乐趣？”而后，对于每次大大小小的考试、对于高三难以承受的压力，我逐渐学会了自我倾述，自己为自己分析现状，自己给自己打劲加油。

和自己对话能帮助我坚定目标，但长期以往，则容易陷入“一正一反”的套路来，我还是会时不时地钻牛角尖，有时候效果并不好。一次月考试卷发下来，一筹莫展时，我看见同桌也正在思考自己的试卷问题，为了解决困惑，我们开始给对方“找问题”：“这次作文的立意虽然新颖，但论述却不够清晰，低分也能理解。”“政治的10分解答题你写出了五个要点，只得了4分，那是因为没抓住关键。……