黄明明

摘要：英语对于国内学生而言，属于第二语种，而受心理的影响，我们大多数的学生在全面的接受新的语种时，由于害怕、陌生就会产生抗拒的心理，不适应的心理，而抗拒和不适应心理的逐渐增加就可能引起焦虑心理，进而对我们的专业的学习就会产生极大的影响。而处在国际化文化相互渗透的今天，社会形势也日趋多样化，国际交流日渐丰富，这对于我们英语专业的大学生来说可以说是拥有前所未有的发展机遇，所以，我们有必要克服学习焦虑心理，切实的学好英语专业课程，提高成绩和素质。而本文主要采用理论分析和实践研究相结合的方式就学习焦虑心理在英语专业大学生中的体现和相关的应对措施两个方面的内容做了具体的分析。

关键词：大学生；学习焦虑心理；英语专业；改善措施

引言：据公开的资料现实，严重的心理焦虑心理会使得英语专业的学生刻意的逃避英语知识的学习甚至对其产生敌意，对于学生的学习和心理的健康成长都产生极大的不利影响。而现如今，对于学习焦虑心理的研究在欧洲等国已经有了比较多的研究，而对于我国来说依旧处于逐步发展和成熟阶段，但现如今，已经得到了相关部门的重视，本文在研究了相关专家既有研究成果的基础上，结合自身的调查研究、观察分析和自我学习感受就此问题做了进一步的分析和研究。

一、学习焦虑心理在英语专业大学生中的体现

经过相关的调查研究和观察分析以及自己的切身感受的总结，我认为，学习焦虑心理在英语专业大学生中的体现主要为以下几点：

第一，在竞争中产生的自卑意识。大部分选择英语专业的学生在高中学习阶段，英语成绩都比较好，但步入大学之后，发现自己的成绩不如别人，在长期的竞争中，就会越来越紧张，越来越恐惧，最终产生焦虑心理。

第二，交流沟通中产生焦虑心理。在之前的学习阶段，英语知识的学习更是注重笔试内容，但是在大学阶段，对于英语专业来说，需要听说读写全面发展，会涉及到很多的交流活動和比赛，一些同学笔试成绩比较好，但是存在不敢说，不会说，不想说的心理，在长期的压力中就会产生焦虑心理，变得越来越不自信，越来越自卑。

第三，找不到适合的学习方式。既然我们选择英语专业，那么我们每天都需要学习各种各样形式的英语知识，一些同学在长期的学习中就会感觉到压力比较大，自己也没有找到合适的学习方法，久而久之，在成绩下降的同时就会产生焦虑心理，从而越来越有压力，越来越紧张，成绩一落在落，形成恶性循环。

二、应对学习焦虑心理，提高英语学习有效性的对策

1.正确认识英语专业

既然我们选择了英语专业，那么我们对英语还是有一定的兴趣，而且也是有一定的英语学习基础的，所以，在实际学习的过程中，我们首先要有一定的自信，对自己有一个正确的评价，但同时我们也要意识到山外有山，人外有人，所以不要过于骄傲，在成绩有一次下滑时就感觉受不了，产生焦虑心理，也不要过于自卑，认为自己学习成绩不好，在竞争比赛中总是失力，就严重的不自信，产生焦虑心理。我们要做的是正确的认识，知道自己的长处和不足，在实际学习中努力做到扬长避短，取长补短。对于自己所取得的成绩也要有一个正确的态度，不是埋怨，骄傲，愤怒，自卑，而是能够从中找到突破点和努力的方向。

2.调整好学习方式

有效的学习方式是学好英语专业，提高学习成绩的重要力量，可以达到事半功倍的效果。所以，在日常学习的过程中，我们一定要知道自己的需求和自己的特点，优缺点，在学习中不断的总结，找寻一套属于自己的学习方式，只有适合的，才是最好的。对于阅读比较弱的同学来说，可以通过多阅读，多联系来实现质的飞跃；对于口语成绩比较差的同学来说，可以通过多多与国外的朋友交流，多多参与一些英语沙龙和社团活动来提升自己；对于听力比较差的同学来说可以多看一些英文电影，英文歌曲；对于自己基础知识比较差的同学来说，可以每天早上都花一点时间去背单词；对于写作水平不够高的学生来说，可以多读范文，一个主题多次写作，或者是对一篇文章多次修改和完善。这些小办法都是我学习经验的总结，同样，同学们也可以根据自己的特点总结出更好的学习方法，总之，我们要调整好自己的学习方式，以积极的心态去学习英语知识，去不断的提高和改变自己。

3.及时和教师沟通交流

教师在我们整个学习阶段都扮演着十分重要的角色，是我们的引路人，是我们的明灯。所以，在日常的学习中，我们要多多的与教师沟通交流，可以是请教一些英语专业知识，可以是询问或者是一起探讨一些有效的学习方法，可以是向老师说说自己的表现，让老师给出正确的评价，指明一个正确的学习方向，也可以是将自己的困惑和遇到的难题让老师帮着解决，同样，当自己觉得心理压力比较大，产生了一定的焦虑心理时，可以请专业的心理教师来解决自己的问题，而不是掺着掖着，不好意思。相信，我们在和老师的积极交流和探索的过程中，我们的学习成绩和综合素质都能够得到有效的提高。

三、结束语

总的来说，对于我们英语专业的学生来说，克服学习英语的焦虑心理，努力的参与到英语知识的和技能的学习中去是十分必要的，也是我们专业的需求，所以，在日常的学习中我们一定要对英语有一个正确的认识，调整好自己的学习方式，及时的和老师沟通交流。也只有这样，我们才能从根本上克服学习英语知识的焦虑心理，感受到英语学习的快乐，在成绩得到潜移默化提高的同时，自己的心理素质和综合素质也能够得到有效的提高，逐渐成为更好的自己。

参考文献：

[1]封静. 大学生语言自主学习中心英语学习策略与学习焦虑的相关性研究[D].湖北工业大学，2014.

[2]王萌. 网络环境下大学生英语学习焦虑、自我效能感与学业成就的相关性研究[D].西北农林科技大学，2016.

[3]许亚玲. 民办高校英语专业大学生听力焦虑与听力策略相关性研究[D] .河北师范大学，2010.