陆立新

摘 要：现如今，在中学体育教育中，对学生的主体地位逐渐的重视起来，逐渐认识到激发学生的健身意识的重要性，认识到培养学生健身习惯的重要性。本文主要围绕中学体育教育，就其对学生健身意识和健身习惯的培养进行简要的分析。

关键词：中学体育 健身意识 健身习惯 课堂教学

在中学素质教育中，体育教学是其中的重要组成部分，也是学生进行终身体育的基礎。中学体育教育是学生形成体育兴趣的重要基础，是学生形成自我锻炼习惯的基础。故此，在中学体育教学中，一定要突出学生的主体地位，要适应当前教育改革的需要，适应人才培养目标的变化。本文主要围绕中学体育教育，就其对学生健身意识和健身习惯的培养进行简要的分析。

一、开展健身知识理论教学

要想让学生树立健身意识，养成健身习惯，那么首先就需要让学生掌握健身知识，因为意识受认知能力的支配，故此，只有当学生掌握了足够的健身理论知识，他们才能够形成一种健身意识，才会在今后的生活中去开展健身活动。

首先，要让学生了解自身的体质状况，这是促进学生树立健身意识，培养学生健身习惯的最有效的方法。学校可以组织学生进行体能素质测试，让学生对自己的身体情况有着清晰的认识。通过学生的身体测试数据，来让学生认识到一点，那就是就健康不仅仅是不虚弱，不仅仅没有疾病，健康是身心健康与社会适应的总称[1]。……