因为忙，乱吃早餐成虚胖；因为忙，久坐电脑大腿粗；因为忙，应酬多啤酒肚疯长……还以为忙碌会变瘦，但事实无情地给你一棒。过劳肥，日益成为现代人一种常见的“工伤”。“过劳肥”涉及的人群广泛，对健康的影响时间更长，会加重医疗和社会负担，从某种程度上说，它的危害并不亚于猝死。

一项网络调查显示，工作3年左右是过劳肥高发期，超25%的人体重较刚入职时增加5千克。因此，肥胖和超重也带来了一系列的健康问题。研究显示，肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍；男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发，女性肥胖者患上子宫内膜癌的概率比正常妇女高2～3倍。媒体从业者、IT工作者、医务工作者、律师，被评为最容易过劳肥的职业。你也被过劳肥伤到了吗？下面，就让专家帮你走出越忙越胖的怪圈。

揭开越忙越胖的谜团

压力越大，胃口越大

专家说职场人通常承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲。

整天坐着

一项调查显示，近60%上班族每天坐6小时以上28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。

长期睡不够

加拿大科学家进行的一项涉及63.5万人的调查显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%。

白天吃的少，晚饭太丰盛

由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃快餐，晚上加班后再去吃夜宵……还有一些人晚上应酬较多，极容易暴饮暴食。

这样拯救过劳肥

周一早起最重要

德国一项调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。