赵璐璐

摘要：本文主要从三个方面介绍，什么是自控力，培养自控力的方法及自控力的重要性，让我们明白自控力作为一种巨大的精神力量，是一个人成功不可缺少的心理素质，是家庭教育中不可缺少的一部分，是幸福的人生基础。

关键词：自控力；方法；重要性

一、什么是自控力

自控力就是一个人为执行某种任务而控制自己的情绪、约束自己言行的能力。它是一种可贵的意志品质，既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。这种自制力又叫意志力，是一个人在事业上取得成就的重要条件。

二、培养青少年自控力的方法

如何培养青少年的自控力，一直是父母、老师、学校及社会比较关注的问题。接下来，本文主要从六方面介绍如何培养青少年的自控力。

（一）从“他制 ” 到 “ 自制 ”

青少年时期，孩子对自控力的概念还不明确。他们处于叛逆期，特别不喜欢别人约束自己。如果父母让他们往东，他们一般情况下会往西。所以，这个时候的孩子，父母需要加以引导，让孩子自己意识到什么该做，什么不该做，让他们自己制定出一些必要的“规则”并加以遵守。比如，孩子在学习方面更好使用电脑，不过度玩电脑游戏。比如，孩子在生活方面，控制自己吃零食的量等等。

（二）宽容并奖励

自控力的培养是一个缓慢的过程，因为孩子处于青春期，很多方面还不完善，我们不能站在成年人的角度下去要求孩子。……