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2017年3月初，浙江省杭州市东城小学四年级的语文老师沈雅娟布置了一份特殊的作业——写一篇题为“时间去哪儿”的作文，说说你的课外生活。检查作业时，看到孩子们交来的满满的作息时间表，有着29年教龄的她由衷感叹：“比你优秀的人还比你努力！”孩子们的作业传到网上，网友们看完表示受到激励：“连四年级小学生都在努力成为优秀的人，你还有什么理由不努力？”

素材聚焦1 现在的娃这么拼

惠琳芝同学从小就练古筝，后来又学了钢琴。每天写完作业，还要花2个小时练琴。她还办过多次个人音乐会。她的时间表记录：“每天早上6∶30起床，想一会儿下午该怎么练琴，练什么。7点上学。下午放学练琴或写作业1小时，休息5分钟练钢琴1小时。吃晚饭以后，练1小时琴。练完补作业和练古筝。节假、双休日练琴一共5小时。”另一位胡呈同学是班长，她记录：“周一、周三、周五击剑，17∶40下课。周四英语18∶00—20∶00。周日上午奥数8∶25—11∶10，下午美术13∶30—16∶30。每晚阅读书籍30分钟。”看完胡呈的作息时间表，胡妈妈也热泪盈眶，女儿既要顾学习，又要练习击剑，一直很辛苦，也一直很自觉。沈老师发现，像惠琳芝、胡呈这样的学生，其实不在少数。沈老师认为，“孩子的课余生活，很多时候需要家长引领。我一直告诉大家，越努力的孩子才会越优秀”。

素材聚焦2 合理安排时间

对此，教育专家认为：每个中小学生及其家长，应当学会合理规划生活，根据家庭和学校实际妥善安排每天的时间。对广大中小学生来说，学习固然重要，如果没有足够的睡眠和适量的运动，会影响大脑和身体发育，所以要合理安排时间，保证充足的睡眠和适量的运动。此外……