■ 陈 萍

关注“精神感冒”
——抑郁症

■ 陈 萍

著名主持人崔永元曾经说过：“我得了很严重的抑郁症，特别严重的那种。社会上现在对这种病不了解，认为这没什么，就是小心眼、想不开，其实这的确是一种病。希望大家能知道，如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。”

而这，也是我们今天想要对你说的。

抑郁症，当下最需要被正视和理解的精神疾病

世界卫生组织于2017年2月23日宣布，截至2015年，世界上每25个人中就有1人以上患有抑郁症。从2005年到2015年，全球的抑郁症患者增加了18.4%，三分之二的抑郁症患者曾有过自杀的念头。4月7日是世界卫生日，甘肃省卫计委于4月5日上午在兰州举办了“共同面对抑郁，共促心理健康”大型宣传服务活动，以期让更多的人了解抑郁症、防治抑郁症。

在医学上，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。抑郁症的主要表现包括以下几个方面：

一是心境低落，会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

二是思维迟缓，思维联想速度缓慢，反应迟钝，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，临床上可见主动言语减少、语速明显减慢、声音低沉、对答困难，严重者交流无法顺利进行。

三是意志活动减退，不愿和周围人接触交往，消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心，萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”“自己活在世上是多余的人”。

四是认知功能损害，近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

五是躯体症状，有的表现为入睡困难、睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等；少数患者可出现食欲增强、体重增加等。

每个人一生中都会与抑郁症“不期而遇”

那么，抑郁症究竟是怎么产生的呢？甘肃省第二人民医院副院长何蕊芳认为，抑郁症并不是“想不开”那么简单，它是内外因多重因素共同作用的结果，生物、心理与社会环境等诸多因素都参与了抑郁症的发病过程。首先，内因主要是指生物学因素，涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面，个人的个性特征也是因素之一，多数患者有明显内向、孤僻的性格；外因主要有成长的喂养方式，教育方式，生活、社会突发事件，长期的压力等，这些都是导致抑郁症发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或触发因素交互作用。

人生各个关键年龄段、节点，如青春期、妇女哺乳期等都是抑郁症的高发阶段，而女性、青少年、空巢老人均是抑郁症高发人群，女性人群的病发率比男性高达两倍，一般社会层次高、经济条件好的人也更容易患上抑郁症。

兰州大学第二医院心理卫生科主任阎立新认为，抑郁症就像伤风感冒一样，每个人一生中或在某个阶段都会与抑郁症“不期而遇”，但大多数人“身在病中不知病”，或知道却不以为然。

同时，病耻感也是抑郁症被耽搁的一大因素，更多的人面对抑郁症选择的是“不作为”，最后把情绪“感冒”拖成情绪“绝症”。有调查结果显示，只有7.54%的网友表示在出现抑郁情况时，会及时就医；33.29%的网友表示“想去看，但还是要想想”；而其余大部分网友则认为可以自愈。

抑郁症可防可治

要知道，抑郁症并没有那么可怕，它可防可治。

防，要从儿童时期抓起。兰州中医脑病康复医院院长史建钢建议，及时关注孩子是否会出现儿童行为障碍性疾病，即会不会出现多动、无故哭泣、易怒、喜独处、行为与过去判若两人、突然厌学等行为情绪，这些都有可能是抑郁症的潜发症状，需要及时干预防治。而且，儿童时期的治愈率很高。

治，得从多方面抓起。抑郁症仅仅靠散心、运动是无法根治的，只能缓解症状；而单纯依靠几次心理咨询也是不太现实，只有在接受心理治疗、药物治疗的同时加强自我调节，才能更好地走出抑郁。

专家们一致认为，健身、社交、多参加户外活动、多晒晒太阳、多与人倾诉等辅助方法在一定程度上都有助于缓解抑郁病症。但患者绝对不能心存“靠自己就能走出来”的幻想，对于抑郁症患者来说，医学治疗才是根本。患者虽然对抑郁症痛苦的描述千差万别，但对于治疗方法和过程几乎是异口同声：一位专业的精神科医生以及合适自己病情的药物，短则数周，长则数月，症状即可得到缓解。

抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是身边人更多的爱、倾听、理解与陪伴。联合国前秘书长潘基文说过，我们每个人都可以行动起来，更公开地谈论抑郁症，这是消除治疗抑郁症障碍、帮助减少这一全球危机造成的残疾和痛苦的第一个关键步骤。

值此世界卫生日之际，这篇文章的意义就是在于告诉健康的人们：如果我们发现自己出现了抑郁症早期苗头，该如何寻求帮助；如果我们身边的人出现了抑郁症状，该如何帮助他们。困难的路本不该独自前行，抑郁尤其如此。走出抑郁症阴霾，你会发现，阳光和未来都在，而那些温暖和爱也从未离开。