文陈斐华

地书写出健康来

文陈斐华

父亲没有打牌、下棋等嗜好，唯一的爱好就是练习书法。退休以后，父亲除了看看电视、写写字外，基本上是足不出户。由于长期缺乏锻炼，父亲的身体每况愈下，小毛病不断。

为了让父亲重拾健康，我建议他不妨走出家门，在老年人聚集的公园写地书。这样，不但可以练习书法、提高水平，而且可以接触社会、广交朋友，更重要的是可以锻炼身体、有益健康。父亲见我说得在理，便欣然应允。

俗话说“说起来容易做起来难”。虽然父亲有书法基础，但由于地书的笔如同一把扫帚，较重，因此，起初很不适应，不但字写得不好看，而且手掌心还起了血泡，手臂酸痛难耐，甚至连拿筷子都会发抖。但这些一时的困难，并没有让父亲气馁。除非下雨，无论是高温酷暑，还是寒冬腊月，父亲都坚持练习。这样，大半年下来，父亲的地书已经写得酣畅淋漓了。最关键的是父亲的心情越来越好，面色越来越红润，睡眠质量越来越高，基本上告别了感冒发烧等病痛。

此后，父亲一发不可收拾。不但自己练习写地书，而且还抽时间用家里的废拖把柄、废海绵自制写地书的笔，送给邻里好友，并手把手教他们练习写地书，向他们宣传写地书的好处，说地书简单易行，不仅能使手腕、肩部、臂部、腿部、腰部得到锻炼，还能修炼自己的性情。此外，由于地书一般写得最多的就是唐诗、宋词，因为要背诵，还能锻炼大脑，增强记忆力。

据运动专家介绍，在写地书的过程中，两脚要分开与肩同宽，脚趾抓地，两腿伸直，腰部挺直，手握笔杆，心无他想。……