文山东省济宁医学院附属医院 孟昭群

丰富多彩的春季饮茶

文山东省济宁医学院附属医院 孟昭群

《黄帝内经·四气调神大论》曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”春天是人体新陈代谢最活跃的时期，有哪些行之有效的养生保健方法呢？现向大家介绍几款适宜春季饮用的茶，不仅好看、好闻、好喝，而且还含有丰富的营养成分，对人体健康具有保健功效。将花草或花草与绿茶混合物冲泡在一盏晶莹剔透的玻璃壶中，淡淡的清香、自然的口感、美丽的色泽，让你在享受美味之中，获得养生保健的效果。

1.玫瑰花茶。玫瑰花15克，绿茶3克，蜂蜜适量。先将绿茶放在杯中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加少许蜂蜜即可饮用。其味芬芳浓郁，芳香淡雅。也可配上几颗红枣，不仅更加香甜，且可增加滋养气血之功。玫瑰花有理气解郁、调经止痛、活血散瘀、美容养颜、平衡内分泌等功效，能有效缓解心脑血管疾病及妇科疾病。

2.茉莉花茶。用二茶匙干燥的茉莉花加一茶匙绿茶，以开水冲泡5分钟即可饮用。喝时，先闻香味，再喝茶水，心情舒畅，更有趣味。在各种花茶中，茉莉花香气最为鲜浓醇厚，是春季饮茶之上品，有祛寒邪、助理郁、温中和胃、理气止痛、消肿解毒、强化免疫系统的功效。常喝茉莉花绿茶可清肝明目、生津止渴、安定情绪、振奋精神、健脾化湿、和胃止痛、养颜美容等。

3.菊花茶。取几朵干燥的菊花，加少许绿茶泡水或用水煮菊花来喝都可以。……