文/澳丽

睡眠与血糖互相影响
——糖尿病患者每天睡眠不可少于6小时

文/澳丽

近段时间一些媒体报道说，长期的睡眠缺乏，可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，人体内的皮质醇和肾上腺素将变得活跃，进而带来糖尿病的不良后果。对此，医生认为，糖尿病发病的主要原因是饮食和运动的不协调以及遗传易感性，慢性失眠只是糖尿病发病的众多不确定因素之一，长期失眠会导致糖尿病的说法并不确切。

虽然如此，但糖尿病患者确实容易失眠，原因在于糖尿病患者往往会有躯体疼痛和不适等症状，尤其是末梢神经炎等并发症会让糖尿病患者手足麻木，并有针刺感和烧灼感，导致睡眠状况不好。国外有研究证实，糖尿病患者若每天睡眠少于六个小时，血糖升高的概率将是有充足睡眠患者的2～3倍。可见睡眠对于糖友的重要性。

一般来说，糖尿病患者容易失眠主要有以下几大原因：

1.糖尿病会引起失眠的原因在于患者长期处于高血糖状态，自主神经会受到刺激，发生神经性病变，造成一系列神经损伤和功能紊乱。

2.夜间血糖偏低是引发失眠的首要因素，需要告诫患者的是，要看相应的血糖值，如果患者平常的血糖都在7毫摩尔/升左右，睡前血糖在5毫摩尔/升，血糖值就相应偏低了，要实时纠正，防止发生低血糖。

3.有些糖尿病患者长期服用安眠药，因为此类药有必定的成瘾性和耐药性，长期服用会减弱催眠功效，停药后就会招致对药的依赖或使失眠更加厉害。……