黄潇健

摘要：本文针对新一轮体育课程改革以来，我校以学校体育新理念为出发点，积极开展跳绳运动，让学生在体育的殿堂中健康、快乐的成长，并从跳绳运动与学生身心发展之间的关系进行了阐述。

关键词：跳绳；良好品德；体能；自主锻炼；创造能力

自实施素质教育以来，特别是开展新一轮体育课程改革以来，提出的一系列学校体育新理念，如学校体育必须坚持“健康第一”的指导思想，以增进学生健康为主要目的；学生是体育学习的主体，学校体育必须以学生发展为中心；学校体育必须面向全体学生，关注学生的个体差异与不同需要，确保每个学生受益；激发学生的运动兴趣，培养学生的锻炼的意识、习惯与能力，为奠定终身体育的基础等，无疑这些理念都是正确的，是符合世界学校体育发展方向的。然而，这些先进的理念大都还没有落实到实处。许多工作急待我们去做。例如，一个教学班四五十人乃至五六十人，在场地器材不足的情况下，如何确保每个学生受益？对不同学段、不同年级的学生，如何开展自主学习、合作学习和探究学习？如何为学生奠定终身体育的基础？作为一个社会体育监督员，也作为一个小学体育教师，我一直思考这些问题，努力寻找着解决问题的答案。

如今，看着学生们手里挥舞的绳子，看到孩子们脸上洋溢的笑容，看见他们额前挥洒的汗珠，不禁感慨万分，我知道我找到了答案。跳绳运动，作为我校体育特色项目之一，在我校已经开展了五年，成为体育课必修项目。而这小小的绳子也成为了我们全校师生的必备之物，每天“跳不释手”。“生命在于运动”，自从跳绳运动被引入学校大课间，在实施这项运动的五年当中，我看到了在学生们的身上发生了一系列地变化，这些变化让我欣喜，让我体会到了作为一名体育教师的成就感，使我不由得感叹体育的魅力。而这根绳子让我明白：只要“以生为本”，有效地利用现有的环境、场地和器材，选择合适的运动项目，就能让学生在体育的殿堂中健康、快乐的成长。下面就跳绳与学生的发展谈谈我的一些体会。

一、跳绳运动与学生良好品德的培养

跳绳运动既为学生们提供了一个放松大脑，放飞心情的空间，也为学生提供了一个施展才华，张扬个性的舞台，同时也让他们受到了极好的品德教育。跳绳运动已成为我校重要的德育教育课，是全面推进素质教育的一项重要内容，跳绳者不但要练出一个能适应各种恶劣环境的强健体魄，还要练出坚强的意志品质。

因跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、一套轻便衣服及一对适当的运动鞋，所以同学们都踊跃参与。大课间时全校同学相聚在操场上同时较量，无形地让一些平时在文化课学习上缺乏自信的学生找回“我也行”的自信和优越感。瞧！我也可以拥有拳击运动员们那种穿花绕蝶般的步伐了。在跳绳活动中，有时是单人跳，而更多的时候会是双人跳或是多人跳，为提高集体项目的比重，我们多采用分组练习。而采用分组练习，同传统的教学方法相比较有一定的优势，以小组为主体进行体育教学，有利于增强学生体质和培养学生顽强进取的精神。分组练习是一种小组成员之间的合作互助活动，是以各个小组在达到目标过程中的总体成绩为奖励依据的，这有利于培养独生子女集体主义的观念。小组练习将学生之间的互助合作、相互作用视为教学活动中赖以进行的动力源泉。小组练习不仅讲合作，而且还要竞争。学生之间是一种“人人为我，我为人人”的关系，有利于培养独生子女全力以赴，与同伴和睦相处的能力。分组练习跳绳动作能够增加独生子女之间的接触，使得优、差生在帮助和被帮助的过程中，都能得到提高和发展，有利于改变独生子女不合群和胆小的不良性格。儿童在“跳大绳”“花样跳绳”等一些集体活中，能够自觉地形成组织纪律性，他们还培养了团队团结协作精神，增强了集体荣誉感。

二、跳绳与学生智力发展及体能的培养

跳绳运动在中国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。 跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人跳绳体态健美，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋即可。

跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处：跳绳能促进儿童健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。对促进少年儿童发展灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质，皆有好处。我校的跳绳运动在经过五年的实践后，已让我们实实实在地体会到了它的好处，学生的体质已明显的加强，每周一的晨会上，学生相继晕倒的情形再也看不到了。

三、跳绳运动与学生自主锻炼能力的培养

教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。” 体育需要强调人们亲自参加体育锻炼，并成为日常生活中不可分割的内容。培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成自主参加体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，而且在体育课堂教学中，培養学生良好的自主锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的自主锻炼习惯。学生在离开学校以后的课余时间和节、假日里，自发地进行结伴的或个人的自主锻炼。它来自学生身心发展的需要和对体育活动的兴趣爱好，它反映了学生对丰富业余文化生活、扩大社交活动，提高文化素养和完善自我等多方面的追求。自主锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻练。

而跳绳成为学生们的必备之物后，早读前、课间十分钟、放学后，我们都能看到同学们或一双一对或三五成群在走廊上、在操场上，展示自己新发明的跳绳招式，或像武林高手那样把绳子挥舞得快不见影，甚至听家长们说，孩子们晚上回家做完作业后还要跳上几下，我们知道：跳绳已经成为同学们生活中密不可分的部分，已经让学生实现了自主锻炼。

四、跳绳运动与学生的创造能力的培养

“以生为本”，培养学生的创新意识，首先应注意保护学生的独特的个性，并给予其自由发挥的环境和空间，就是要选择有利于培养学生知识迁移和发散思维的内容。 跳绳是体育教学中最普通的一件体育器材之一，但一条普通的绳子，却能繁简结合创造出无数新花样。如果能巧妙的运用，不仅能调动学生的活动积极性，而且对学生创造能力的培养，有着不可估量的作用。我根据学生的特点，选取跳绳表现优异的学生成立了花式跳绳队，进行编排后，让花式跳绳队的同学在每年的体育文化艺术节的开幕式上进行表演，展示他们的独门绝技，很多学生的好胜心及表现欲得到了满足，而更多的学生希望自己也能创造出与众不同花式跳绳。这时，他们的学习兴趣增强了。在教师的启发、诱导下，学生积极主动地钻研，并且自律、自评、自控、自学能力也增强了。少数学生的创新精神比较明显，比较突出，就需要教师及时的大力扶植，教师及时给予鼓励和表扬，鼓励学生充分发挥其创造力和想象力，促其开花，促其结果，充分体现了学生的主体地位，注重學生的个性和创新能力的培养，学生在这种民主、温馨、平等竞争的环境下，将非常有利于创造意识的培养，为形成健康的心理素质，完善其个性的发展奠定良好的基础。

“小小绳子，无限精彩”。教师只有在实践中不断地尝试，不断地积累，不断地创新，充分运用本学科的优势来挖掘学生的智慧和潜在的能力，才能让学生在体育的殿堂中健康、快乐的成长。跳绳运动这个特色项目的实施以来，学生参加体育锻炼的主动性、自觉性不断加强，实现了从“要我锻炼”到“我要锻炼”的转变。如今，热爱体育、参加锻炼、崇尚运动已经成为一种时尚，我校师生们逐步养成了良好锻炼习惯和健康行为，学习、工作之余，随手就会拿出绳子，抡上几下。“每天锻炼一小时，健康快乐一辈子”已成为我校师生的普遍追求。

参考文献：

[1]李小伟，孙波.让运动的阳光滋养青少年的未来[J].体育教学，2009（06）.

[2]李大春.体育（义务教育阶段）新课程校本教研问题与指导[M].陕西师范大学出版社，2005.6

（作者单位：江苏省苏州市相城区黄桥实验小学）