周礼

老师：

您好！我是一位4岁男孩的

母亲，以前因为各种原因是和孩子睡在一起的，现在孩子越来越大了，很担心长时间一起睡对他造成不良影响，所以准备和孩子分开睡。可孩子总是要么大哭大闹，不听安排；要么抱着我的腿，死活不松开；要么一关灯，就跑回了我的房间，以至于分床的时间一拖再拖，我内心非常着急，但是真不知道怎么办才好，请您帮忙！

一位焦急的母亲

A这位母亲：

你好！看到你的来信，能够感受到你内心的焦灼，你的担心是很有道理的。那么，对于这个现象，我们不妨分析一下孩子不愿单独睡的原因。常见的原因有：

● 惧怕。怕黑，怕妖魔鬼怪，怕陌生的环境，怕突然响起的声音。

● 习惯了和父母一起睡。孩子从小睡在妈妈的身边，对妈妈的怀抱和爱抚有着很强的依恋。

● 孤独。人都属于群居动物，孩子也不例外，看不到爸爸、妈妈，他会产生一种孤单感和无助感。

找到了原因，我们就可以从以下几方面去做一些工作，让孩子尽快适应一个人睡。

1要帮助孩子克服恐惧的心理。家長一定要弄明白孩子到底怕什么，如果怕黑，你可以将家里的台灯调暗一点，等孩子睡着后再关掉。值得一提的是，家长千万不要因为孩子怕黑，让孩子一直开着灯睡。调暗台灯只是权宜之计，最终还是要让孩子适应黑暗。如果孩子怕妖魔鬼怪，家长一定不要责备孩子，要抱着理解的态度与孩子沟通，让他慢慢明白，那些东西是不存在的，只要你睁开眼睛，它们就会自动消失。

2父母需要一些坚持，孩子和父母分床睡是需要一个适应过程的。有些孩子刚开始和父母分床的时候会出现哭闹的情况，这时候就需要家长们的坚持了，不要一看到孩子哭闹，就放弃了分床的原则，总是想着，先一起睡几天吧，过几天就好了，这样做的话，只能让孩子和大人分床睡更难。这时，作为父母，可以告诉孩子，如果他真的特别伤心，可以哭出来或者说出来，爸爸妈妈会在身边陪着他，等他平静了，爸爸妈妈再离开。一定要让孩子感受到父母坚持的决心和态度，而不是让孩子觉得这件事情可做可不做。

3给孩子布置一个舒适的环境。家长可以在孩子的房间里贴上一些他喜欢的卡通画或漫画，让孩子觉得亲切温馨，这样更容易入睡。另外，家长还可以在孩子的床头放一个大一点的洋娃娃，让孩子觉得不那么孤单，舒适的环境往往能够帮助孩子更快地习惯一个人睡。

4采取循序渐进的方式。如果父母一下子将孩子分开，孩子肯定不适应，你可以先将孩子分床不分房，分房后先陪孩子睡半个小时，然后过渡到只讲故事不陪睡。有一个缓冲的过程，或许孩子更容易接受。

5向孩子表达你对他的爱。家长可以告诉孩子，宝宝长大了，应该有属于自己的空间，无论大家在不在一个房间睡觉，爸爸、妈妈都是爱他的。相信他一定能成为一个勇敢独立的孩子。