邓雅兰

2013年7月，杭州轻纺桥边上发生了一起奇怪的车祸。一辆行驶中的黑色轿车突然像脱缰的野马，先是撞断了路中央的水泥隔离墩，而后又撞断了红绿灯柱，最后冲开水泥护栏，一头扎进了运河。所幸轎车的安全气囊弹出，驾驶员也被及时救上岸。经警方调查，当时路况很好，驾驶员既没有酒驾也没有毒驾。正当大家对车祸原因不解时，驾驶员道出了缘由：开车前他吃过安眠药。

这起车祸反映出一个问题，那就是人们对于服用安眠药的注意事项还不够了解或不够重视。安眠药作为一类治疗失眠的精神类药物，如何安全服药有必要得到更多的关注。

1短暂失眠无须服药

总会有失眠的人有疑问，到底失眠到何种程度需要吃安眠药呢，偶尔的短暂性失眠需要服药吗？一般来说，短暂性的失眠每个人都会遇到，有很多原因都会导致偶尔失眠一两次，其中绝大多数都是非病理性的。遇到这种情况不需要服用安眠药，可以尝试自行调整，比如睡前喝杯热牛奶，听舒缓的音乐，用热水泡脚等，一般来说都可以自行缓解，不必有心理负担。但若失眠症状持续一个月且没有好转迹象，则最好及时就医。若医生开具了安眠药，再遵医嘱服用。

2何时吃药有讲究

多数安眠药约在服用半小时后发挥作用。根据每个人对药物的敏感度及药效发挥时间的不同，通常在睡前15分钟左右服药最为适宜。这样，既可以避免因服药太早导致还没上床时就困顿，注意力不集中，发生跌倒等危险，也可以防止因躺下太早导致药物没来得及完全咽下就停留在食管上，影响药效。

服用安眠药物的时候，还应避免同时饮酒、饮用浓茶。酒精和茶多酚也会对中枢神经产生一定的作用，如果饮酒或茶时同时服用安眠药，作用叠加或相克，易引发危险。

如果服用安眠药期间还需要服用其他药物，应该咨询医生相关的注意事项，以免与其他药物引起中毒反应。

3特殊人群，特别注意

安眠药的效力具有一定的时长，因此，服药后的8小时内都应避免从事诸如开车、高空作业等需要注意力高度集中的危险工作。切不可觉得只要起床后药效就完全失去了，从而从事危险的工作。

曾有家长咨询过我：孩子高考前紧张睡不好，可不可以吃安眠药？我的建议是最好不吃，因为对于青少年来讲，考前睡不好是因为考试焦虑，并非病理性的失眠，且绝大多数考生即使考前没有睡好，在考场上因为精神高度兴奋，也不会因睡眠不足产生影响，因此，不必有太多的心理负担。相反，若服用了安眠药，则可能会产生一定的副作用，影响第二天的考试。

除此之外，安眠药的禁忌人群包括：孕妇、哺乳期妇女，体弱多病的老人，有心脏病和肝、肾异常的人，有呼吸阻塞性疾病的人和急性闭角型青光眼、重症肌无力的人等。以上人群应将自己的情况主动告知医师，在医生的指导下服药或采用其他治疗方法。

4加减药量要慎重

因为安眠药有时会使人产生耐药性，失眠患者在服药期间可能感觉原先剂量的药效开始变得不显著，从而私自加药的情况时有发生，这样做存在一定的风险。而对于长期服用安眠药的患者，在失眠症状缓解后也需注意不能突然停药，突然停药会导致失眠症状反弹或加重，甚至出现停药综合征。安眠药属于精神类药物，因此，增减药量最好在医师的指导下进行。

5安全细节莫忽略

储放安眠药物时应避免放在儿童能触及到的地方，以免误食，发生意外。另外，安眠药难免有一些副作用，患者需要定期复查，减少安眠药带来的不良反应，如长期服用本类藥品有可能会出现肝功能的损害，应定期进行血液生化检测。

总之，安眠药作为治疗失眠的一种手段，既不可忽视其安全使用的重要性，也不必有太多抵触和恐惧心理，只要是在医生的指导下正确服用，就可以对治疗失眠起到一定的作用。祝还在忍受失眠之苦的朋友早日找到自己的“对症之药”，摆脱失眠，睡得香甜。